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标题: 【养生之道】夏季3类食物吃出平坦腹部 [打印本页]

作者: 自来水 时间: 2011-6-25 15:47
标题: 【养生之道】夏季3类食物吃出平坦腹部
体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气，少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。


小学生叫嚷着要减负,而女人一到夏天也会吵闹着减腹因为肚腩问题，关系美丽、关系自信，甚至关系爱情!不过真正去抽脂、狠心去节食的毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思，一点点做起，可能比狠劲儿运动，忍耐美食更有效!


肚腩小常识


基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。


脂肪型


症状A：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音。


症状B：肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。


针对处方：饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧。


废气型症状：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。


针对处方：体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气，少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。


废物型症状：肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。


针对处方：这情况主要由排泄不畅所致，当废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。

作者: 霸天168 时间: 2011-6-25 16:08
支持。。。。。

作者: 相忘江湖 时间: 2011-6-25 16:40

作者: 科恩概念厨房 时间: 2011-6-27 15:01
自来水兄真的是上知天文，下知地理，三教九流无所不知，五行八卦无所不晓！兄弟我对您的敬仰之情犹如滔滔之水绵绵不绝啊！

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