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标题: 夏天最好的减肥方法 [打印本页]

作者: 牵妮左手 时间: 2012-2-22 10:16
标题: 夏天最好的减肥方法
早饭：一杯果汁，一个苹果

午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝

晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下）

坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标

蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养，早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻，还有美白的作用，一举两得哦当然。喝减肥花茶也是不错一个选择。

下面再介绍几种简单的有效减肥方法，你喜欢哪种就选哪种吧！

1,黄瓜鸡蛋减肥法
目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用。

2，苹果牛奶减肥法
也是很常用的方法，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。

3，抽脂磨骨减肥法
花费昂贵，疼痛难忍，而且好像有副作用，听说有黑市整形医院用木头刨子给人磨骨的，再加上锯子整个一德州电锯杀人狂，不就是减肥嘛，还是不要轻易动刀动锯的好。

4，注射减肥法
这里注射的绝对不是毒品，虽然吸毒减肥也是非常有效滴，但那是有害健康滴，所以是不可取滴。注射减肥法注射的是一种脂肪酶，然后脂肪酶就慢慢燃烧脂肪，注意，燃烧的是脂肪，所以也不是自焚。不怕打针的同学可以试试。

5，失恋减肥法
此法属于精神疗法，一般人失恋之后会走两个极端，一个是暴饮暴食变成大胖，一个是茶饭不思变成麻杆，如果是后者，减肥的目的就达到了。不过这种方法太缺德，而且自己不能主动控制，如果是自己让别人失恋那是减不下肥来的，只会让你更加心宽体胖。

6，高温减肥法
这种方法一般是高温瑜伽，就跟洗桑拿差不多，减肥之余还可以锻炼身体，还可以排毒，算是比较健康的减肥方法，就是过程痛苦点，天天在锅里蒸的感觉并不好受，实在不行就在微波炉里试试吧，两秒钟就成熟人了。

7，世界杯熬夜减肥法
世界杯进行的如火如荼，整个地球都在为足球转动。作为中国铁杆球迷，每天晚上3点爬起来看球，5点睡觉，8点再爬起来上班。周而复始一个月下来，你消耗的热量不一定比小罗小贝少多少，人瘦下来也是应该的。缺点是世界杯结束后有可能反弹，再瘦又得等四年。

8，保鲜膜减肥法
用保鲜膜裹住身体，然后疯狂运动，拼命出汗，但这种方法减的是水分，不是脂肪，而且有副作用，可能引起皮肤疾病。所以也不提倡，你想想，小DD经常就用保险膜，也经常运动，也没见多瘦嘛，还是很多肉啊（有点小A）

9，喝茶减肥法
减肥花茶秘方
　　白天：黑枣5颗，玫瑰花一小搓即可。山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片
　　晚上：酸奶400ML(晚上单独饮用，并非放进茶里)
　　制作方法：1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可；2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

作者: Valencia 时间: 2012-2-22 11:07

我还是选择运动，几个晚上冒吃饭，人都要死了。

作者: 密码呼叫转移 时间: 2012-2-22 11:33
哎，还真是喝水都可以长胖

作者: 榴莲妹妹 时间: 2012-2-22 13:28
不错的文章　　　　　　　　　　　　　　

作者: 柳儿 时间: 2013-6-21 16:37

密码呼叫转移发表于 2012-2-22 11:33
哎，还真是喝水都可以长胖

你瘦了吗、、、、、、、、

作者: 赤壁叶子红 时间: 2013-6-21 17:37
怎么减我都瘦不了

作者: 熊丶爪爪 时间: 2013-6-26 17:28
三年没吃过饭，每天只吃2餐，晚餐不吃，早餐吃包子一个，或者玉米一个，中餐去蛋糕店买个蛋糕或者买焗盐鸡爪或者猪蹄或者鸭脖。一天预算不超过20. 然后从120减到90

作者: 紫冰 时间: 2013-6-26 17:48

熊丶爪爪发表于 2013-6-26 17:28
三年没吃过饭，每天只吃2餐，晚餐不吃，早餐吃包子一个，或者玉米一个，中餐去蛋糕店买个蛋糕或者买焗盐鸡爪 ...

三年没吃过饭？能坚持？

作者: 熊丶爪爪 时间: 2013-6-27 10:30

紫冰发表于 2013-6-26 17:48
三年没吃过饭？能坚持？

基本一年就那么几回过节或者朋友生日才会宴会才会吃一点，菜的油水太多了。比每天一个蛋糕或者一块肉增加的脂肪还多。

作者: 万里垅 时间: 2013-6-27 10:39
真是喝水都能长胖。

作者: 好好学习、天天向上 时间: 2013-7-17 04:23
我选择自然瘦。

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