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标题: 9种人不宜吃花生 [打印本页]

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-11 17:35
标题: 9种人不宜吃花生

　　健康的饮食很重要，花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以上九种的人，花生则对你有害无益。

　　1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：

　　此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

　　2.消化不良者：

　　花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

　　3.高脂蛋白血症患者：

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命

4.想减肥的人：

　　花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

　　5.体寒便溏者：

花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。

6.糖尿病患者：

　　糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克)，能够产生90千卡的热量。

　　7.痛风患者：

　　痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

8.跌打淤肿者：

　　花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

　　9.胆囊切除者：

　　胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

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作者: 赤壁双良家私 时间: 2013-1-11 17:40
我可以多吃点花生了

作者: 世爱 时间: 2013-1-11 17:45
反正我本来就不欢喜恰花生。

作者: 卧虎 时间: 2013-1-11 17:47
我也喜欢吃花生

作者: 斌 时间: 2013-1-11 18:04
打酱油来啦！！！！！！！！！！

作者: 披风剪影x 时间: 2013-1-11 18:25
我喜欢吃坚果花生还有那开心果想吃买不起啊

作者: 万里垅 时间: 2013-1-11 18:41
这种果子好好吃啊·····

作者: hywll 时间: 2013-1-11 20:26
吃了有什么好处

作者: Ruthia 时间: 2013-1-11 21:04
不喜欢吃花生

作者: 锕哟吖喔哬哦 时间: 2013-1-11 21:10
我里个天，我起码有六七个理由不能恰。

作者: king9801 时间: 2013-1-11 22:33
唉哟
看来我也不能恰。。

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-12 10:14

锕哟吖喔哬哦发表于 2013-1-11 21:10
我里个天，我起码有六七个理由不能恰。

那最好不恰

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-12 10:15

king9801 发表于 2013-1-11 22:33
唉哟
看来我也不能恰。。

那也莫恰。

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-12 10:16

赤壁双良家私发表于 2013-1-11 17:40
我可以多吃点花生了

花生的营养价值

1．促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
2．促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”
6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
9、花生能保护心脏，健康作用被重新认识。

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-12 10:17

世爱发表于 2013-1-11 17:45
反正我本来就不欢喜恰花生。

设有毛病，可以恰葛

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-12 10:18

卧虎发表于 2013-1-11 17:47
我也喜欢吃花生

恰花生如处多多

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-12 10:18

披风剪影发表于 2013-1-11 18:25
我喜欢吃坚果花生还有那开心果想吃买不起啊

坚果类都是好东东

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-12 10:19

739948568 发表于 2013-1-11 18:41
这种果子好好吃啊·····

坚果类都是好东东

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-12 10:20

hywll 发表于 2013-1-11 20:26
吃了有什么好处

请见15楼。

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-12 10:20

Ruthia 发表于 2013-1-11 21:04
不喜欢吃花生

平衡营养很重耍

作者: 世爱 时间: 2013-1-12 10:34

枥山猎头发表于 2013-1-12 10:17
设有毛病，可以恰葛

冒得毛病我也不欢喜恰。

作者: 枥山猎头 时间: 2013-1-13 20:34

世爱发表于 2013-1-12 10:34
冒得毛病我也不欢喜恰。

萝卜白菜，各有所爱

作者: 忘不了. 时间: 2013-1-21 15:27
貌似我一直都想减肥来着，就是没见减下来

作者: 隨枫 时间: 2013-1-21 18:55
打酱油来啦！

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