赤壁论坛

标题: 豆渣煎饼 [打印本页]

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-23 16:01
标题: 豆渣煎饼

     家庭主妇们是不是每次做完豆浆，剩下的豆渣都不舍得扔掉啊？那今天我就教你们将豆渣变身成健康低卡的早餐。做法参考自美食情书的《新媳妇私房菜》。基本上是豆渣和玉米面为原料，还加了点芹菜在里面，所以想要瘦身，好好迎接夏天的爱美筒子们不要错过这个方子哦，早餐或者晚餐就吃这肯定能月减十斤哇。膳食食疗：玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍在所有主食中，它的营养价值和保健作用是最高的。
    主料:        豆渣(1份)   玉米面(适量)   芹菜碎(适量)   鸡蛋(1个)   
    辅料:        盐   黑胡椒粉   

制作流程：1:芹菜切小块，放入搅拌机里打碎


2:豆渣加芹菜碎，鸡蛋，盐，黑胡椒粉以及适量的玉米面


3:搅拌成面糊。我这里是慢慢加玉米面进去，直到自己想要的粘稠度，我调的比较浓稠，基本上快要干的样子


4:平底锅加热，加少量油。

5:中火煎至一面金黄，面糊基本成型，再翻面继续煎，煎至两面都呈金黄色即可

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作者: 海洋之心乡里个    时间: 2013-1-23 16:03
好恰，哪里有买个

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-23 16:06

海洋之心乡里个 发表于 2013-1-23 16:03
好恰，哪里有买个

这个不卖？

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作者: 智明电脑    时间: 2013-1-23 16:06
好想恰啊！

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-23 16:09

智明电脑 发表于 2013-1-23 16:06
好想恰啊！

没事可以试试啊。

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作者: 小鱼ú    时间: 2013-1-23 16:09
哎哟  不错 ， 涨知识了

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作者: 海洋之心乡里个    时间: 2013-1-23 16:11

红雨林 发表于 2013-1-23 16:06
这个不卖？

小气，冒说把两个我恰

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作者: 智明电脑    时间: 2013-1-23 16:20

红雨林 发表于 2013-1-23 16:09
没事可以试试啊。

冒得人做啊！

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-23 16:22

智明电脑 发表于 2013-1-23 16:20
冒得人做啊！

那就自己动手撒。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-23 16:23

海洋之心乡里个 发表于 2013-1-23 16:11
小气，冒说把两个我恰

下次再做就留两你哈。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-23 16:23

小鱼ú 发表于 2013-1-23 16:09
哎哟  不错 ， 涨知识了

是吗？其实很简单是吧。

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作者: 智明电脑    时间: 2013-1-23 16:24

红雨林 发表于 2013-1-23 16:22
那就自己动手撒。

冒得材料，怕做不好。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-23 16:26

智明电脑 发表于 2013-1-23 16:24
冒得材料，怕做不好。

不试咋知道呢。

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作者: 海洋之心乡里个    时间: 2013-1-23 16:28

红雨林 发表于 2013-1-23 16:23
下次再做就留两你哈。

嗯，好，我25号个车票，呵呵

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作者: 智明电脑    时间: 2013-1-23 16:28

红雨林 发表于 2013-1-23 16:26
不试咋知道呢。

没有信心。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-23 16:38

海洋之心乡里个 发表于 2013-1-23 16:28
嗯，好，我25号个车票，呵呵

等做了再说哈，等到。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-23 16:38

智明电脑 发表于 2013-1-23 16:28
没有信心。

真不给力啊。

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-23 21:40
半边家门送到我恰吧？

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作者: 四零火    时间: 2013-1-23 22:02
前段时间经常打豆浆给儿子喝。用豆渣做过几次蛋饼！热着吃蛮香。一凉就不行了。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-24 07:14

腾讯有病 发表于 2013-1-23 21:40
半边家门送到我恰吧？

我都不知道你的那半边是谁，想送也没地送呀？

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-24 07:15

四零火 发表于 2013-1-23 22:02
前段时间经常打豆浆给儿子喝。用豆渣做过几次蛋饼！热着吃蛮香。一凉就不行了。

豆渣洒滴葱花炒着吃也蛮香的。

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作者: 智明电脑    时间: 2013-1-24 09:23

红雨林 发表于 2013-1-23 16:38
真不给力啊。

没有办法，人没有心情、

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作者: yun1993    时间: 2013-1-24 13:38
颜色不错,想像着香味更不错

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作者: 玩笑开到蛮硕    时间: 2013-1-24 14:13
是个好方法，有机会试试。

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作者: 熊丶爪爪    时间: 2013-1-24 16:04
口水流出来了

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-24 20:18

红雨林 发表于 2013-1-24 07:14
我都不知道你的那半边是谁，想送也没地送呀？

我上次跟嗯说了我老婆也姓宋，所以就是半边家门。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-25 09:54

腾讯有病 发表于 2013-1-24 20:18
我上次跟嗯说了我老婆也姓宋，所以就是半边家门。

哈哈，那也没地送啊。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-25 09:54

熊丶爪爪 发表于 2013-1-24 16:04
口水流出来了

有滴夸张了吧。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-25 09:55

玩笑开到蛮硕 发表于 2013-1-24 14:13
是个好方法，有机会试试。

恩，值得一试。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-25 09:55

yun1993 发表于 2013-1-24 13:38
颜色不错,想像着香味更不错

还可以嘎。

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-25 22:01

红雨林 发表于 2013-1-25 09:54
哈哈，那也没地送啊。

嗯做么？做好了通知我去拿撒，还好意思要嗯送上门啊！

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作者: 骆明1986    时间: 2013-1-26 00:44
看起来蛮好恰个样子

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-26 10:18

腾讯有病 发表于 2013-1-25 22:01
嗯做么？做好了通知我去拿撒，还好意思要嗯送上门啊！

美得你。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-26 10:18

骆明1986 发表于 2013-1-26 00:44
看起来蛮好恰个样子

味道还可得

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-26 20:00

红雨林 发表于 2013-1-26 10:18
美得你。

小气鬼，说不定我是恩长辈呢。嗯说思，念，先，祖，世，来，必，兴，这八个字恩占哪一个？

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-27 20:09

腾讯有病 发表于 2013-1-26 20:00
小气鬼，说不定我是恩长辈呢。嗯说思，念，先，祖，世，来，必，兴，这八个字恩占哪一个？

我是念个。

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-27 21:26

红雨林 发表于 2013-1-27 20:09
我是念个。

哪里的辈分有达吗高啊？

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-27 21:43

腾讯有病 发表于 2013-1-27 21:26
哪里的辈分有达吗高啊？

    当然。

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-27 22:03

红雨林 发表于 2013-1-27 21:43
当然。

恩是想当然吧？？？？？

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-27 22:05

红雨林 发表于 2013-1-27 21:43
当然。

嗯是想当然吧？据我所知。念字辈像嗯达么年轻个只有在泉坑头才有。

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作者: 午夜飞行001    时间: 2013-1-27 22:35

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-27 22:35

腾讯有病 发表于 2013-1-27 22:05
嗯是想当然吧？据我所知。念字辈像嗯达么年轻个只有在泉坑头才有。

不想叫老奶奶就算了。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-27 22:39

午夜飞行001 发表于 2013-1-27 22:35

谢谢顶贴。

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-27 22:42

红雨林 发表于 2013-1-27 22:35
不想叫老奶奶就算了。

我比嗯大不少，再说我的辈分也不低，也不至于叫恩老奶奶啊？

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-27 22:43

红雨林 发表于 2013-1-27 22:35
不想叫老奶奶就算了。

老婆是先字辈的！

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-27 23:02

腾讯有病 发表于 2013-1-27 22:43
老婆是先字辈的！

岳父是念字辈，老婆当然是先字辈撒！

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-27 23:04
岳父是念字辈。老婆当然是先字辈个撒！

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-27 23:26

腾讯有病 发表于 2013-1-27 23:04
岳父是念字辈。老婆当然是先字辈个撒！

那你要喊我小姑咯。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-27 23:27

腾讯有病 发表于 2013-1-27 22:42
我比嗯大不少，再说我的辈分也不低，也不至于叫恩老奶奶啊？

在辈分面前不能讲年龄的。

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-28 19:36

红雨林 发表于 2013-1-27 23:26
那你要喊我小姑咯。

喊你小姑有奖励吗？

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-28 19:36

红雨林 发表于 2013-1-27 23:27
在辈分面前不能讲年龄的。

恩有不敢说是哪里人，我不想乱喊。

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-28 19:41

红雨林 发表于 2013-1-27 23:27
在辈分面前不能讲年龄的。

wo you yi tong xue 老婆是quan ken tou 的念字辈，要我han ta gu fu我死都不肯。同学在前辈分在后。哈哈。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-29 17:12

腾讯有病 发表于 2013-1-28 19:41
wo you yi tong xue 老婆是quan ken tou 的念字辈，要我han ta gu fu我死都不肯。同学在前辈分在后。哈哈 ...

其实也无所谓的啦。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-29 17:14

腾讯有病 发表于 2013-1-28 19:36
喊你小姑有奖励吗？

买糖恩恰撒。

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-29 22:24

红雨林 发表于 2013-1-29 17:12
其实也无所谓的啦。

还要我喊恩老奶奶吧？

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-1-29 22:24

红雨林 发表于 2013-1-29 17:14
买糖恩恰撒。

我老了牙齿冒得了，不想恰糖！

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-30 10:10

腾讯有病 发表于 2013-1-29 22:24
还要我喊恩老奶奶吧？

当喊就得喊。

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作者: 红雨林    时间: 2013-1-31 09:55

野猪王子 发表于 2013-1-30 22:27
豆杂，我天天买到我个野猪恰

我无语鸟。

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作者: 海底飞    时间: 2013-2-1 13:45
不错，值得一试。

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作者: 红雨林    时间: 2013-2-1 14:44

海底飞 发表于 2013-2-1 13:45
不错，值得一试。

确实呢。

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作者: 雨中赏花    时间: 2013-3-6 16:48
走过路过~~~~

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作者: 腾讯有病    时间: 2013-6-29 22:13

红雨林 发表于 2013-1-27 23:27
在辈分面前不能讲年龄的。

我qq号912458202

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作者: 红雨林    时间: 2013-7-1 11:09

雨中赏花 发表于 2013-3-6 16:48
走过路过~~~~

欢迎欢迎，呵呵。

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作者: 司文痞子    时间: 2013-7-1 19:43
{:soso__10169062262133571330_1:}

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作者: 希望的田野上    时间: 2013-7-1 19:56
看起来不错啊？可惜没洽过。{:soso_e113:}

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作者: 红雨林    时间: 2013-7-1 21:36

希望的田野上 发表于 2013-7-1 19:56
看起来不错啊？可惜没洽过。

哈哈，么家自己试着做着吃啊。

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作者: 红雨林    时间: 2013-7-1 21:37

司文痞子 发表于 2013-7-1 19:43

莫把天顶破了哈。

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作者: 司文痞子    时间: 2013-7-3 21:26

司文痞子 发表于 2013-7-1 19:43

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作者: welding    时间: 2013-7-4 14:49
好吃哦，关键是容易做。我平时喜欢用玉米代替豆渣，青豆替换芹菜，也打成碎，做法相同，也很好吃有营养。

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作者: 红雨林    时间: 2013-7-5 09:04

welding 发表于 2013-7-4 14:49
好吃哦，关键是容易做。我平时喜欢用玉米代替豆渣，青豆替换芹菜，也打成碎，做法相同，也很好吃有营养。

很不错啊，会想心思。

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