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标题: 浅谈一下篮球中的对抗 [打印本页]

作者: onlybin-1 时间: 2013-5-7 10:52
标题: 浅谈一下篮球中的对抗
本帖最后由 onlybin-1 于 2013-5-8 11:02 编辑

   新人如何打好正式的比赛，怎样在比赛中能够正常的发挥，头脑不发蒙，在赛场里面做到不紧张，克服一些心理问题。以下谈的三点是一些浅薄的认识，还望指点。
   要谈的第一点：自信心，
   自信心从何而来呢？就是从平时的训练里慢慢的建立起来，某一项技术动作你平时练习越多，你就运用的越好，你用的越好，你就越自信，你越自信，你大脑的大脑就越冷静，你越冷静，你就能在做动作的时候进行其他的思考，并正确的执行和完成。所以在赛场尽量使用自己运用比较娴熟的技巧，避免能力控制范围外的技巧。
   第二点：兴奋度！
   不论你是主力，还是替补，你必须要在比赛开始前，以及换人上场前就要把大脑与肌肉调至最兴奋的状态，你如果在场上慢热或是脑袋发蒙的话，如果你是主力，会让你的比赛陷入困境，如果你是替补，你2分钟不到估计就要被换下。人在极其兴奋的状态下，其一；会感觉时间放慢，因为在兴奋的状态下，思维速度会变得很快，观察力会增强，你会感觉球的飞行速度，人得运动轨迹都变慢了，因为大脑在同一时间长度中与普通状态下相比会记忆和思考更多的问题，所以就有时间变慢的这种感觉，只少我是这样的。其二；就是身体上的变化，身体的疼痛感消失了，运动能力有明显增强，我无法解释其中的原因，但是如果做有以上两点感觉，那你确实是在兴奋的状态下。而且在同等强度下的对抗，碰撞，你所受到的损伤明显会小于非兴奋状态下的损伤。我依然无法解释原因，但一定要做到这一点，这是保证自己能够完成比赛的关键一点！
   第三点：积极性
   积极性主要是表现在防守上，防守是赢得冠军的保证，要注意的一个小技巧，在比赛时要把你凶悍的防守意图传递给你的对手，首先就给他造成心理压力，增加他失误的概率，任何一次成功的防守，盖帽，抢断，前场篮板球对对手的自信心都是一种打击！
   呵呵，就谈这么多，球打得不好，这话还是挺多的{:soso_e100:}

作者: Lwaiting 时间: 2013-5-7 10:53
我来支持了！

作者: cbds 时间: 2013-5-7 10:54
sofa。。。。。。。。。。。。。。。{:soso_e151:}

作者: 公子无忧 时间: 2013-5-7 10:56
很给力，文中主题看了觉得与茉利那句“拥有一颗总冠军的心”的说法不谋而合。

作者: heatbomb 时间: 2013-5-7 11:00
lz说的是比赛时的心理方面，主观因素是相当重要的。平常的训练也是非常重要的，有技巧和身体作为基本，加上lz说的心理和态度，比赛肯定能打好。

作者: 浨迣荿 时间: 2013-5-7 20:01
说的三点我都缺少怎么办怎么办？

作者: onlybin-1 时间: 2013-5-8 10:58

heatbomb 发表于 2013-5-7 11:00
lz说的是比赛时的心理方面，主观因素是相当重要的。平常的训练也是非常重要的，有技巧和身体作为基本，加上 ...

是的，主要是针对正式的比赛讲的，很多新人不缺技术和身体条件，但就是一场比赛要贡献7 8 个失误，还老是不到自己在场上的位置。

作者: onlybin-1 时间: 2013-5-8 10:59

浨迣荿发表于 2013-5-7 20:01
说的三点我都缺少怎么办怎么办？

练习，不断的练习，自信是在练习中一点一点累积起来的。

作者: skyzcl520 时间: 2013-5-9 18:29
三点中没有一点我有......

作者: onlybin-1 时间: 2013-5-9 22:05

skyzcl520 发表于 2013-5-9 18:29
三点中没有一点我有......

看来你没打过正式比赛呀。打上一次，就发现这些问题了。

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