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标题: 六食物吃出光滑肌肤 [打印本页]

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-9 20:54
标题: 六食物吃出光滑肌肤
美丽的肌肤水都想拥有，可是由于护理不当，或是一些其他的原因，肌肤变的越来越粗糙，没有光泽，因此改善这样的肌肤就成为爱美人士所渴望的，其实想要拥有美丽的肌肤，首先身体必须健康，饮食上更要合理，只有均衡饮食才能从跟别上解决肌肤问题，那么想要改善粗糙的肌肤应该吃什么呢?


红薯给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。


莲藕保持肌肤光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。


木耳摆脱肌肤粗糙感
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。


芝麻柔嫩肌肤去角质
传说为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。


梅子滋养粗糙肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。


红枣补血润肤
枣润肤美容，含有丰富的维生素c。并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素P等。干枣含糖量高达60%以上，维生素c含量在干果中名列前茅，含维生素也是百果之冠。

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-9 21:35
都是好东西啊……

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作者: 至尊    时间: 2013-5-9 21:38
女人都青春永驻那不都成“妖精”了

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-9 21:42

至尊 发表于 2013-5-9 21:38
女人都青春永驻那不都成“妖精”了

宁愿成妖精也不要成黄脸婆

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作者: 至尊    时间: 2013-5-9 21:54

霸天168 发表于 2013-5-9 21:42
宁愿成妖精也不要成黄脸婆

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作者: 星丫头    时间: 2013-5-9 22:15
六样我都爱吃，特别红枣让我现在不贫血，黑芝麻是连续八年没有断过了，还有梅子，可是丫头唯一最爱的零食，现在丫头偶尔还会会买点紫薯解解馋~~

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作者: 星丫头    时间: 2013-5-9 22:17
要想肌肤好，要坚持饮食清淡，营养均衡，最重要是睡眠充足，心情轻松。

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作者: 浪花一朵朵    时间: 2013-5-10 00:18
六大好食物，不知对男人有没有效果啊。

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-10 06:56

浪花一朵朵 发表于 2013-5-10 00:18
六大好食物，不知对男人有没有效果啊。

有效哦，浪花兄的皮肤太好了，不吃也可以

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-10 06:56

星丫头 发表于 2013-5-9 22:17
要想肌肤好，要坚持饮食清淡，营养均衡，最重要是睡眠充足，心情轻松。

嗯，正是               

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作者: 星丫头    时间: 2013-5-10 07:23

霸天168 发表于 2013-5-10 06:56
嗯，正是

先上班，晚点回聊哦

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-10 07:51

星丫头 发表于 2013-5-10 07:23
先上班，晚点回聊哦

O(∩_∩)O好的

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作者: 星丫头    时间: 2013-5-10 08:22

霸天168 发表于 2013-5-10 07:51
O(∩_∩)O好的

我现在皮肤好差， 有细纹，而且竟然出斑了，受不了~

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作者: 风过了无痕    时间: 2013-5-10 08:26
谢谢姐姐分享！

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-10 08:50

星丫头 发表于 2013-5-10 08:22
我现在皮肤好差， 有细纹，而且竟然出斑了，受不了~

我也是哦，吃药把皮肤吃坏了

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-10 08:50

风过了无痕 发表于 2013-5-10 08:26
谢谢姐姐分享！

客气了呵              

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作者: 星丫头    时间: 2013-5-10 09:06

霸天168 发表于 2013-5-10 08:50
我也是哦，吃药把皮肤吃坏了

所以，任何东西都有两面性。就像人人都说有益身体的蔬果，例如萝卜和黑木耳，都是对身体有好处的食材，但偏偏它是感光食物，吃后最好不要晒太阳。

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-10 10:54

星丫头 发表于 2013-5-10 09:06
所以，任何东西都有两面性。就像人人都说有益身体的蔬果，例如萝卜和黑木耳，都是对身体有好处的食材，但 ...

是啊，特别是夏天，太阳大

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作者: 平心而论    时间: 2013-5-10 17:50
说的好 不挑食.

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-10 18:20

平心而论 发表于 2013-5-10 17:50
说的好 不挑食.

嗯，营养要全面

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作者: 星丫头    时间: 2013-5-10 18:27

霸天168 发表于 2013-5-10 10:54
是啊，特别是夏天，太阳大

对呀，所以有时忽然冒出一些斑斑点点，还不知道啥原因呢

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-10 18:35

星丫头 发表于 2013-5-10 18:27
对呀，所以有时忽然冒出一些斑斑点点，还不知道啥原因呢

一定要注意防晒，但是也是身体的原因

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作者: 星丫头    时间: 2013-5-11 07:22

霸天168 发表于 2013-5-10 18:35
一定要注意防晒，但是也是身体的原因

防晒很重要，也要注意身体内分泌的调理。

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-11 08:43

星丫头 发表于 2013-5-11 07:22
防晒很重要，也要注意身体内分泌的调理。

是啊，电脑辐射也很大啊，两年前的皮肤好得没话说，现在的皮肤差了好多啊，伤心

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作者: 平心而论    时间: 2013-5-11 19:58

霸天168 发表于 2013-5-10 18:20
嗯，营养要全面

就是现在的食物转基因的多啊.

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-11 21:04

平心而论 发表于 2013-5-11 19:58
就是现在的食物转基因的多啊.

是啊，买的时候要注意

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作者: 平心而论    时间: 2013-5-12 20:08

霸天168 发表于 2013-5-11 21:04
是啊，买的时候要注意

明晓得 也难分清楚阿.

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-12 20:28

平心而论 发表于 2013-5-12 20:08
明晓得 也难分清楚阿.

应该会标注清楚的

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作者: 平心而论    时间: 2013-5-14 16:25

霸天168 发表于 2013-5-12 20:28
应该会标注清楚的

那敢信呢 只有想吃就吃吧。

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-14 17:21

平心而论 发表于 2013-5-14 16:25
那敢信呢 只有想吃就吃吧。

反正我们吃的毒太多了

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作者: 平心而论    时间: 2013-5-14 18:07

霸天168 发表于 2013-5-14 17:21
反正我们吃的毒太多了

是啊 不知那些有毒.

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-14 18:11

平心而论 发表于 2013-5-14 18:07
是啊 不知那些有毒.

三聚氰胺 毒大米 孔雀石绿 塑化剂……

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作者: 平心而论    时间: 2013-5-14 18:13

霸天168 发表于 2013-5-14 18:11
三聚氰胺 毒大米 孔雀石绿 塑化剂……

太多 想都想不到的.

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-14 18:15

平心而论 发表于 2013-5-14 18:13
太多 想都想不到的.

是啊，黑心商人为了赚钱什么都想得出来

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作者: 平心而论    时间: 2013-5-14 19:45

霸天168 发表于 2013-5-14 18:15
是啊，黑心商人为了赚钱什么都想得出来

监管不力是关键.

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作者: 霸天168    时间: 2013-5-15 07:48

平心而论 发表于 2013-5-14 19:45
监管不力是关键.

希望以后会有好转

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作者: 平心而论    时间: 2013-5-15 16:30

霸天168 发表于 2013-5-15 07:48
希望以后会有好转

希望渺茫.           

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