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标题: 武汉儿童预防近视眼小妙招 [打印本页]
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-5-30 22:56
标题: 武汉儿童预防近视眼小妙招
眼睛是心灵的窗口，爱眼qq群：8008800，爱眼qq号：120800，如果家长想了解怎么保护孩子的眼睛欢迎加入其中与其他家长一起交流如何保护孩子眼睛。近视形成的原因分为先天和后天两种。先天遗传是另家长无可奈何的，万幸的是大多数孩子都是后天近视眼，那么后天的近视眼应该如何预防呢？
一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。
怎样预防近视，很多人都不知道有转眼珠这种方法。下面我们来一起学习一下儿童护眼小妙招。
１）预防近视运动第一步
眼球视线由左上，到右上，到右下，到左下，到左上，进行顺时针旋转，然后再逆时针旋转。
２）预防近视运动第二步
接着斜视，眼球视线由右上至左下反复，最后睁眼。记得，要先双目微闭，然后用力猛睁。
以上转眼运动需要每个动作做１０－３０次，在晨醒起床之前和晚上入睡之前各做一遍为佳，预防近视效果很好哦。
怎样预防近视，说到底，平常孩子生活学习上要养成良好的生活学习习惯，一旦发现孩子有近视的征兆一定要及时带孩子去正规的眼科医院进行检查，做到早干预早治疗。
作者: 佬龚 时间: 2013-5-31 12:57
做个家别个还以为嗯是个傻的！
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-3 14:23
要让孩子养成近视预防从我做起，自助也很重要。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-5 13:34
孩子眼睛是大问题，家长一定要耐心细心，保护好孩子的眼睛。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-7 15:51
近视儿童日常膳食要注意，少吃糖，多补充维生素和钙。
尽量少接触电视 、电脑 、游戏机 、手机 等 电子类 产品 ！每天控制在一个小时 ！
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-8 12:14
保护好孩子的眼睛，家长责无旁贷。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-13 10:34
儿童看书 学习 、玩电脑 等 近距离 作业 每隔 40分钟 远眺（5米以外） 3-5 分钟 ！
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-18 14:24
近视儿童读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。
作者: 揭秘 时间: 2013-6-19 12:30
赞一个，我每天都在想着要保护好孩子的眼睛，真的是太重要了。有什么好的方法和学问请立即和我分享
作者: VS情调 时间: 2013-6-19 12:40
不乖就扁你 发表于 2013-6-7 15:51 
近视儿童日常膳食要注意，少吃糖，多补充维生素和钙。
尽量少接触电视 、电脑 、游戏机 、手机 等 电子类 ...
挺好的！蛮专业，补充一点，多吃蔬菜，补充叶黄素。。。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-19 15:29
揭秘 发表于 2013-6-19 12:30
赞一个，我每天都在想着要保护好孩子的眼睛，真的是太重要了。有什么好的方法和学问请立即和我分享
嗯，现在近视孩子太多了，爱眼自助相当重要，孩子要改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。欢迎你加入我们的爱眼群，里面都是家长，大家可以一起交流护眼知识。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-20 15:06
孩子在视力减退之前，近视的发生是有预兆、有信号的，我们可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳，预防近视。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-22 16:16
改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-24 16:56
近视眼要注意用眼卫生，合理用眼，多看绿色植物。近视儿童日常膳食要注意，少吃糖，多补充维生素和钙。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-26 16:53
儿童近视原因除了遗传因素，以及不当的用眼习惯外，疾病、噪音、矿物元素不足、吃甜食太多、睡眠不足都可能导致.
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-27 13:51
孩子长时间玩iPad，对眼睛影响较浅的表现是频繁眨眼，这是眼睛过度疲劳的一种症状，一般可消除，但若进一步发展成习惯性频繁眨眼，矫正起来就费力了。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-28 16:25
孩子的眼球发育到了十二三岁才会近似于成人，如果要最终发育稳定，则需要到18—20岁以后。建议家长不要给年龄较小的孩子接触iPad。一般家长们都告诉孩子，只能玩半小时，但往往是孩子和家长都很难做到，所以还不如从源头遏制。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-6-29 15:21
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-1 18:15
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-2 14:19
现在假期到了，家长不妨利用假期带孩子去正规医院的眼科检查一下视力，发现问题及早矫治。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-3 18:08
看星星，放风筝，打鸟这些远眺行为都对眼睛很好。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-4 14:37
近视并不是配眼镜后就一劳永逸了，不能一味依靠医疗手段，自身也应该注意预防，遏制低度近视发展为高度近视的遗憾。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-5 16:22
儿童每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-6 18:11
儿童读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定，不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-8 17:08
高度近视患者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 。
作者: 一眼已万年 时间: 2013-7-10 16:43
支持楼主哦，现在的孩子近视太厉害了。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-11 17:23
大街小巷到处都是小近视眼，真担心全民近视啊。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-12 17:08
父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食.如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视.适当的饮食有助于治疗眼病.
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-13 16:07
提到保护眼睛视力,大多数的人会联想到维生素A.其实,还有很多营养素也和眼睛发展、预防组织老化、维护视神经健康有密切关系,例如：维生素B群、维生素C、胡萝卜素、DHA等都是不错的营养补给选择呢!
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-15 17:40
父母在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视.
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-16 17:46
在光线阴暗的地方读书或玩耍,会损害眼睛.光线不足还会造成孩子视力疲劳,所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读.
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-17 17:39
玩iPad属于长期近距离用眼，不但是影响视力，还会影响孩子的社交能力的培养.
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-18 17:58
过敏时节,有的孩子爱流眼泪,这很可能是过敏引起的.眼睛过敏的孩子外出时,需要带上包绕的护目镜或泳镜,以避免接触花粉或其他引起过敏的物质.
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-19 17:25
如果没有及时纠正不良的读写姿势，并在医生的指导下进行相应治疗，经过一段时间，假性近视即可转变为真性近视。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-22 18:23
看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。玩电脑保持一定距离以一胳膊的长度为适。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-23 14:18
近视发生之前是有先兆信号的，但首先出现的不是视力减退，而是神经系统方面失调而产生的症状。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-24 18:20
看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。玩电脑保持一定距离以一胳膊的长度为适。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-27 17:18
平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护.专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视.
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-29 10:14
夏天吹空调看电脑，眼痒眼酸还很干。人长期处于空调环境，面对电脑导致干眼症的高发。空调制冷的同时会让室内空气干燥，此时如果长时间对着电脑，容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，冲洗眼球的能力随之减弱，从而易导致干眼症。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-30 18:09
不知大家发现没，我们这一代年轻的父母，把下载益智游戏、启蒙教育软件和儿童有声读物的iPad当作孩子早教或者教育的一个工具，再也没有像以前一样陪着孩子一起跳绳、踢毽子，滚陀螺之类的游戏了。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-7-31 18:24
众所周知，眼保健操对消除眼肌疲劳，放松调节、保护视力有十分重要的作用。通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉，亲柔刺激神经末梢。可增强眼窝血液循环，改善神经营养，达到保护视力，预防近视的目的。对近视患儿来说，坚持认真地做眼保健操，对防止近视读数加深尤为重要。因此，得了近视后，仍应坚持每日做2—3遍眼保健操 .
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-1 18:20
要注意饮食营养，常吃含蛋白质、含VA含VC、含钙的食物，对预防近视也有一定的效果。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-2 17:38
有资料证明：连续看电视或游戏机屏幕4小时，可使视力暂时减退30%。电视机显像管辐射出的X射线。可大量消耗视网膜中的视紫质。因此，近视儿童看电视、玩游戏机的时间最好控制在1—2小时内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图象的对比度等。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-5 18:21
总之，得了近视眼后。仍应特别注意保护眼睛，以防止近视度数进一步加深。并应定期检查视力，及时采取补救措施。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-6 18:02
孩子眼睛不是小事，家长一定要谨慎对待。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-7 18:25
孩子拥有好的视力，无论将来升学还是择业都有优势。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-8 18:34
眼睛对于人体来说是非常重要的，保护和呵护眼睛同样不能忽略。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-9 18:25
青少年配戴眼镜后度数是否加深，取决于配戴的眼镜是否合适和平时是否注意用眼卫生，如果配戴的眼镜不合适，或是不注意用眼卫生，就会引起眼睛疲劳，同时导致眼睛的近视程度不断加深。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-10 17:58
由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。
作者: 赤壁周瑞华 时间: 2013-8-12 09:57
防近视：距离、角度、光线和时间要把握好。
作者: 香港婴儿水疗馆 时间: 2013-8-13 00:38
香港3861水疗生活馆—即将开业
咨询电话：5360999
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-13 15:18
高见啊
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-16 18:01
遗传因素是高度近视的主要发病原因。我国高度近视眼的发生为常染色体隐性遗传，即父母双方均为高度近视者，子女100%为高度近视；父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视；但也有的表现不完全。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-19 17:52
患近视的主要起因包括遗传因素和环境因素。长时间的近距离读写、游戏机的泛滥和室外活动时间的大量减少，是导致近视眼发病率不断上升的主要原因。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-21 18:09
防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-22 17:59
另外，一些孩子出现近视时性格和情绪也会发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降。这些也许就是孩子近视的早期症状，这时就应及时就医。
作者: 揭秘 时间: 2013-8-22 23:45
非常感谢，
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-24 17:57
不客气，好的护眼知识大家一起分享。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-26 18:03
保护视力，要从娃娃抓起。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-28 15:50
作为家长和老师应该仔细留意孩子的举动，比如，对于儿童来说，可能出现看远处的物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚；看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机；看物体时容易产生紧皱眉头现象。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-29 15:42
确定了真假近视后，建议配镜控制度数的加深，因为小孩子确诊是真性近视，近视度数是不可逆转的，可以在平时做眼保健操，多做户外活动，儿童使用角膜塑形镜对控制近视也有很好的效果。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-30 14:32
近视儿童平时应养成正确用眼习惯，均衡饮食、多从事户外活动、及定期进行眼睛检查。日常注意良好的用眼习惯及卫生，注意合理调节，多看远看绿，多从事户外活动，多吃蔬菜水果，不要让眼睛过度疲劳。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-8-31 17:30
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-2 11:02
视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-3 17:12
日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-4 11:36
加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-5 10:33
近视眼除了配镜外，还可以选择角膜塑形镜进行矫正，晚上佩戴，白天就可以不用戴眼镜啦，是不是很方便~关键是角膜塑形镜还可以控制近视度数的加深~
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-11 11:33
如果没有及时纠正不良的读写姿势，并在医生的指导下进行相应治疗，经过一段时间，假性近视即可转变为真性近视。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-12 10:15
青少年产生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的两个方向的弯曲度不同，产生相应的屈光力不等。角膜弯曲度各方向的不同，主要来自先天遗传因素。据有关统计资料表明，青少年眼睛屈光不正的约占25-30%，同样伴有散光的发生，也就是说，有不少青少年既有近视，又有散光存在，孩子近视散光建议最好佩戴眼镜进行矫正。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-13 11:03
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-22 11:37
双眼度数相差两百五十度以上属于屈光参差，相对于儿童来说适应起来比较困难，一般的造成这样的原因很大一部分原因在于强制性的使用一眼或者有侧视的习惯。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-24 10:46
含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-25 14:05
近视儿童必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-26 14:53
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-27 10:58
视佳医十一有免费的视力检查活动，全套眼科视光检查项目：
1、视功能检查（视力、色觉、暗适应、立体视觉及对比敏感度）；
2、斜弱视检查；
3、眼科疾病检查（干眼、沙眼、结膜炎等）；
4、眼压检查；
5、眼底检查；
6、视疲劳诊断；
7、近视病因诊断（眼压、眼轴、眼角膜厚度）；
8、眼身心问诊。
需要的话可以直接预约爱眼qq：120800，希望能帮助到你
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-28 09:20
儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-29 14:50
视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-9-30 13:48
青少年产生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的两个方向的弯曲度不同，产生相应的屈光力不等。角膜弯曲度各方向的不同，主要来自先天遗传因素。据有关统计资料表明，青少年眼睛屈光不正的约占25-30%，同样伴有散光的发生，也就是说，有不少青少年既有近视，又有散光存在，孩子近视散光建议最好佩戴眼镜进行矫正。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-10-5 11:25
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-10-8 17:11
爱护双眼，从自身做起。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-10-10 13:48
在光线阴暗的地方读书或玩耍,会损害眼睛.光线不足还会造成孩子视力疲劳,所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读.
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-10-11 11:23
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-10-12 16:05
看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。玩电脑保持一定距离以一胳膊的长度为适。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-10-14 15:28
80%的视光师在给青少年配镜时，都会听到家长提出这个要求。Lz估计80%的要求都会被满足，但是这个要求正确么？把度数配低点真的可以延缓儿童度数增加么？正确观点是：如果他是近视眼，度数配低了反而容易增加宝宝光度，如果是远视眼，度数更应该配足，以后宝宝随着年龄增加他的远视光度会逐渐变低。当然，这都不是绝对的，例如近视合并有内斜、远视合并外斜又要求配低一点。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-10-17 10:32
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-10-18 08:48
加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
作者: 不乖就扁你 时间: 2013-10-27 14:43
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