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标题: 如何吃果汁更健康美丽 [打印本页]

作者: 小胖虎 时间: 2013-7-25 14:16
标题: 如何吃果汁更健康美丽
本帖最后由小胖虎于 2013-8-1 09:41 编辑

　　如何吃果汁更健康美丽？果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。如果这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。

　　含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰富。比如柑橘类的水果。但是，有时在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请仔细看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。

作者: 孤独的浪人 时间: 2013-7-25 15:01
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