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标题: 好心情可以“想”出来 [打印本页]

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 14:48
标题: 好心情可以“想”出来

无论遇到什么事儿都要往好处想”，这句听起来好像是安慰人的客套话，细细究来，其中却有着一定的心理学道理。

中国科学院心理研究所副教授林春说，想象对机体的生理活动确有调节作用。有研究机构对一名十分具有想象力的人进行了多年的研究，结果发现，只要这个人说他想象出什么事物，就可以观察到他的机体发生了奇异的变化，比如他说“看见右手放在了炉边，左手在握冰”，这时就可以观察到他的右手温度升高了2度，而左手温度降低了1.5度。当他说“他看见自己跟电车奔跑”时，就可看到他的心跳加快，在“看见自己安静地躺在床上”时，心跳就减慢了。
　　
　　由此可见，想象对人的身心反应有不可忽视的作用，这种作用的积极方面可以保持心理健康。也就是说，在工作和生活中，遇到压力和矛盾时，您不妨张开想象的翅膀，通过想象缓解压力、宣泄郁闷。比如下班后你很疲惫，而家里的居住环境又让你感到心烦，这时你可以闭上眼睛想象“在蓝天白云下，自己躺在绿茵茵的草地上，小鸟唧唧喳喳的叫声像一首催眠曲”，在这种想象中你可以很快地放松，进入小憩状态。
　　
　　如果你在工作中跟同事发生了矛盾或遭到了领导无端的批评，甚至领导把你当成了出气筒，当你改变不了这种现状时，你可以尝试美国加利弗尼亚州立大学心理学专家尹璞教授的想象“高招”，为自己减压：在脑子里拍电影或者卡通，越滑稽的形象越好，你可以把老板想象成一只流氓兔，一只流氓兔伸着小胖手，连蹦带跳在你面前发脾气是什么样子？你还可以倒着放电影，把老板说的话想成漫画对话框那一个个“小气球”，里面写着骂人的话，把这个倒着放，想象着老板把他说的话一口一口吞进去。想到这些，你就会觉得滑稽、好笑，心中的郁闷不知不觉也就减少了。
　　

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 14:48
这就是冥想的力量了

作者: 热线跟帖局局长 时间: 2013-9-30 15:03
越想越愁啊，我是

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 15:13

yuwenpeng1985 发表于 2013-9-30 15:03
越想越愁啊，我是

呵呵问君能有几多愁？恰似一江春水向东流流流就走了

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 15:33

野猪王子发表于 2013-9-30 15:21
我今天的心情很糟糕

来跟俺一起想比如咱哥们在一起喝酒开心不？哈哈哈

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 15:38

野猪王子发表于 2013-9-30 15:35
你喝酒决定不是我的对手

说得对俺喝酒都喝成了脑溢血了呵呵

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 15:56

野猪王子发表于 2013-9-30 15:42
那你还找我喝酒？？/

觉得你很爽快应该是好朋友

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 16:07

野猪王子发表于 2013-9-30 16:06
呵呵。我本来就是个爽快的人

那就太好了呵呵

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 16:09

野猪王子发表于 2013-9-30 16:08
那必须的，你家是那的？

我的资料都是真的我是官塘驿的

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 16:14

野猪王子发表于 2013-9-30 16:11
官塘的兄弟啊？改天去官塘，一定到你就讨杯酒喝

好但是我真的不喝酒脑溢血了

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 16:25

野猪王子发表于 2013-9-30 16:22
37就。。。。。。。。。。

嗯说来话长但是这不是坏事

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 16:32

野猪王子发表于 2013-9-30 16:31
哪是什么事情啊？

有兴趣去百度一下《小国的救赎》我写的是真人真事

作者: 慧行小国 时间: 2013-9-30 16:36

野猪王子发表于 2013-9-30 16:34
呵呵，对看书，我真的不感兴趣啊？

随便你这是我以前做过的事情

作者: 平淡123 时间: 2013-10-1 15:15
赏心悦目！！！！！

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