【今日雨水】养生小贴士 - 赤壁论坛

今日是二十四节气中的雨水，那么我们应该注意点什么呢？请看小国在网络上编辑的一些养生小贴士，希望朋友们喜欢

雨水时节，
湿气渐升，
阴寒未尽。
养生重点在于
驱寒祛湿、养阳健脾。
饮食调理宜多食
薏苡仁、糯米、
燕麦、高粱、
冬瓜、扁豆、
蚕豆等食物以调肝养脾；
少食辣椒、胡椒等燥热食物
和生冷粘杂食物，
以防伤及脾胃。
情志上宜心境平和、
清心寡欲，
不妄劳作，
以养元气。
目前气温乍暖乍寒，
起居宜晚睡早起，
适当“春捂”，
注意背、腹、足底保暖，
以免引起感冒、哮喘、
支气管炎等疾病。
此时节传染病易流行，
日常注意饮食卫生
与运动保健，
提高身体抵抗力