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标题:
亲们最近有木有上班上学打瞌睡吗?(滨河花园)
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作者:
18772310577
时间:
2014-3-13 18:24
标题:
亲们最近有木有上班上学打瞌睡吗?(滨河花园)
本帖最后由 18772310577 于 2014-3-13 18:25 编辑
俗话说得好,春困秋乏夏打盹。天气一天天的变好,晚上明明睡的很好,但白天有时候还是会犯困,特别是中午不睡,下午崩溃啊!!有木有!!!
为了让大家更有效率的工作学习,来分享下解困的方法。。。
利用茶和咖啡
只要问到喝什么能提神
,必定会有人跟你说,茶和咖啡
(原来不只我一个人这么想,啊喂,能不能换个饮料)。
这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒
。趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放,否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是真的要吓醒了(万一突然烫着自己了,醒的就更彻底了
)。
美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花(突然想起一句歌词,路边的野花你不要采
),不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪(不管你信不信,反正我没试过
)。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。当然,如果是快递送来的神秘鲜花,恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了(这要求就有点高了,说不定还回来仇恨,切记切记啊
)。
做运动 (好尴尬,我也不喜欢运动
)
有人说生命在于运动(貌似地球人都知道
),办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操(难道是广播体操
),运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少(过度运动还会腰酸背疼腿抽筋
,上二楼都费劲
,适度啊)。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开,可试着找到大楼防火隔离层,那儿地方够大,也不会有人干扰。只是千万别练得兴起,忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。
调温度
有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件,中央空调
总是将冬日的OFFICE变得如春天一般的温暖。本来嘛,“春眠不觉晓
”,这样的温度人是舒服了,却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,当然,也许有些怕冷的同事会抱怨,但是没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
嚼薄荷糖
吃一片口香糖
或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会想到去犯困。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面(小时候这么干过。。。求不黑。。。
),嚼口香糖的时间也不宜过长,否则会出现饥饿感,想想万一又饿又困,是一件多么可怕的事
。
如果对自己够狠,风油精是个不错的选择,那感觉,忒刺激了
。。嘿嘿
去厕所
各位看官就不要瞎想了,不是让各位去XX
,而是去放松的(好吧,我也不知道怎么说才好),不过厕所确实是一个放松的好地方,洗洗脸,擦擦脸,揉揉脸,清醒清醒或者打个盹(但别一不小心睡到下班,那就泪奔吧。。。),这也是一个不错的办法。
最后来打个广告(好吧,这也是重点啦
。。。O(∩_∩)O)
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作者:
CJV587
时间:
2014-3-13 19:15
顶一个!!!
作者:
18772310577
时间:
2014-3-13 21:54
谢谢咯
作者:
路过不错过
时间:
2014-4-16 11:02
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