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标题: 睡觉不要太晚了 [打印本页]

作者: 琴书 时间: 2009-2-7 14:40
标题: 睡觉不要太晚了
身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
1 从拳脚到营养
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

  一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

  二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

  三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

  四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

  五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

  六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

  七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

[ 本帖最后由卑鄙baby 于 2009-2-7 14:41 编辑 ]

作者: 赤壁的女婿 时间: 2009-2-7 14:58
xie xie xue xi le

作者: 雪来的时候 时间: 2009-2-7 14:59
晚上那段时间几乎是一直听歌

作者: 雪来的时候 时间: 2009-2-7 15:01
晚上那段时间几乎是一直听歌

作者: 一個，我就强 时间: 2009-2-7 15:06
好像天天都在3-5点睡觉啊

作者: 疯狗咬裤裆 时间: 2009-2-7 15:24
标题: 回复 5# 一個，我就强的帖子
哥们．最近手头很紧张？

作者: 罂粟情人 时间: 2009-2-7 23:05
我每天都一二点睡，[em05] [em05]
怎么办？
你都懂为什么还这么晚睡，也比我早不了多少，呵呵

作者: 长得帅罚10块 时间: 2009-2-7 23:15
反正我每天十二点以前就睡了，似乎不关我的事

作者: 醉_赤壁 时间: 2009-2-7 23:28
谢谢提醒，
要去睡觉了。O(∩_∩)O~

作者: 琴书 时间: 2009-2-10 00:07
一不小心又睡晚了

作者: 鱼DE眼泪 时间: 2009-2-10 11:09
[em43] [em43] 生物钟不会推迟吗？等答案中！

作者: 鱼DE眼泪 时间: 2009-2-10 11:10
标题: 回复 11# 卑鄙baby 的帖子
你又不是一天两天的晚睡了以后早点睡乖啊

作者: 鱼DE眼泪 时间: 2009-2-11 00:43
睡觉奥

作者: 营里路4号 时间: 2009-2-11 13:49
我是个慢性子想睡早点这一摸那一咳一看时间十一点多了现在每晚差不多都十二点后睡

作者: 、阳光 时间: 2011-12-23 13:12
天天睡晚觉

作者: 深蓝之鱼 时间: 2012-1-13 18:54
{:soso_e179:}好习惯养就好体质。

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