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标题: 南瓜不仅仅能降糖 [打印本页]

作者: 曼尔迪 时间: 2015-5-18 05:59
标题: 南瓜不仅仅能降糖
南瓜不仅仅能降糖
南瓜是我们生活中常见的食物之一，对于营养来说，健康饮食是多方面的；只有食物多样化才能达到营养均衡，对人的身体有益。然而让大家知道些蔬菜食物的好处，对生活饮食增加些了解，也是有必要的。
【调养肠胃的南瓜】南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织的正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合；果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡；南瓜中的甘露醇有润肠通便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，预防结肠癌发生。
【南瓜与护肾】吃南瓜好处真不少，南瓜从中医的角度认为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。
【南瓜与糖尿病】南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素的分泌；南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高。此外，南瓜所含有的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必需的物质。所以糖尿病患者应适当吃些用南瓜做的食物。
【食用南瓜的搭配讲究】南瓜与绿豆同食，有效降血糖。南瓜富含果胶，能调节胃内食物吸收，减少或延迟肠道对葡萄糖、胆固醇的吸收，有效降低血糖。不过南瓜和羊肉同食，易引起腹胀、便秘；南瓜可不中益气，羊肉性热，补虚损。二者同食会令人肠胃气机堵塞，引发腹胀、便秘等症。
亲们,咱们学习一下、一起分享一下。

作者: 博盛车租 时间: 2015-5-18 09:00
学习了,今天回去买南瓜吃

以后也要多多吃

作者: 说好的幸福了？ 时间: 2015-5-18 09:02
我麻麻不吃南瓜，所以我加餐桌上几乎不会出现南瓜

作者: 赵李桥砖茶 时间: 2015-5-18 10:04
南瓜不是说含糖高吗

作者: 领导咱打江山？ 时间: 2015-5-18 10:09

不怎么喜欢，除非是嫩嫩的小南瓜

作者: 老太太吃糖 时间: 2015-5-18 11:49
南瓜降糖是指嫩的青南瓜，老南瓜升血糖的

作者: 地球村人 时间: 2015-5-18 12:01
好介绍如同时介绍它的出处更具权威性！

作者: 巴雅尔丁 时间: 2015-5-20 15:43
北瓜也有这多功能！！

作者: 大步流星 时间: 2015-5-20 21:02
顶～更健康！

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