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标题: 有没有人对跑步有兴趣？ [打印本页]

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 16:09
标题: 有没有人对跑步有兴趣？
如题：有没有人对跑步有兴趣？
春节期间长肥了不少，想用最便宜最方便的方法健身，于是发现几个不大不小的问题，不知是否能高人帮助解决一下：
1、现在人出门必带手机和钥匙，等到了天气热一点需要在路上买水，所以还要带点钱在身上。这些东西放在身上晃来晃去跑步不方便。有人说买一腰包就行了，但女性要是配一腰包感觉是不是像个黑社会大嫂？
2、跑步一跑起来了身上就有汗，等到回家的路上，人没有劲了走着回去，结果冷风一吹就感冒了－－不好意思，长期不运动的人就身体不好。你说带一件大衣，跑的时候拿在手上，走路的时候就穿上，那又增加了负担，怎么办？
3、不想去广场跑－－都是群大叔大妈在走路，有没有什么空气好点的路线推荐？
不好意思，不常锻炼的人事儿多，还请大家指指点点！

作者: 赤壁力美 时间: 2016-2-23 16:14
穿少点，尽量减少到最低程序，实在不行先在家里做一下热身运动，我天天都是减少三分之二的衣服跑步，这样才不至于感冒。易感冒说明你平时锻炼得太少了，要是经常跑步的话，最多穿两件衣就够了，冬天！

作者: 叉必个人 时间: 2016-2-23 16:25

作者: 紫气球 时间: 2016-2-23 16:26
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作者: 摩天刃 时间: 2016-2-23 16:30
你这跑步装备好多呀，我也想去跑步减肥，但是我什么东西都不带，这样才能无拘无束的跑，赤马港湿地公园这边跑步应该蛮合适，人少、车少、路线又长。

作者: 葛仙山樵夫 时间: 2016-2-23 16:30
1、管住嘴，迈开腿。管住嘴比迈开腿更重要，少肉多素，少盐多醋。
2、要健步，不要跑步。跑步，对膝关节的损伤较大，且难以痊愈。

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 16:33

赤壁力美发表于 2016-2-23 16:14
穿少点，尽量减少到最低程序，实在不行先在家里做一下热身运动，我天天都是减少三分之二的衣服跑步，这样 ...

谢谢你的经验分享

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 16:33

紫气球发表于 2016-2-23 16:26
去健身房办卡。·。。··。。·。

还没有到这个级别，呵呵

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 16:34

打开灯光照光光发表于 2016-2-23 16:30
你这跑步装备好多呀，我也想去跑步减肥，但是我什么东西都不带，这样才能无拘无束的跑，赤马港湿地公园这边 ...

不能不带手机和钥匙啊

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 16:34

赤壁力美发表于 2016-2-23 16:14
穿少点，尽量减少到最低程序，实在不行先在家里做一下热身运动，我天天都是减少三分之二的衣服跑步，这样 ...

手机和钥匙你怎么处理？

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 16:35

跑步，对膝关节的损伤较大，且难以痊愈。

不是吧，别吓我

作者: 赤壁力美 时间: 2016-2-23 16:37

哪有不喝高发表于 2016-2-23 16:34
手机和钥匙你怎么处理？

左手拿钥匙，右手拿手机

作者: 摩天刃 时间: 2016-2-23 16:49

哪有不喝高发表于 2016-2-23 16:34
不能不带手机和钥匙啊

我出门跑步确实不带手机和钥匙，呵呵，因为家里有人，如果你必须要带那么多东西的话。就要买个腰包了，挂在腰上，或者买个戴在手腕上的小包，不过有点小，只能装小一点的手机。

作者: 摩天刃 时间: 2016-2-23 16:52
要么就在家里跳健身操，健康减肥，而且家里也安全，现在一个女孩子在外面夜跑也很不安全的。

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 17:00

赤壁力美发表于 2016-2-23 16:37
左手拿钥匙，右手拿手机

顶

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 17:01

打开灯光照光光发表于 2016-2-23 16:52
要么就在家里跳健身操，健康减肥，而且家里也安全，现在一个女孩子在外面夜跑也很不安全的。

我们情侣浪漫跑

作者: 赤壁力美 时间: 2016-2-23 17:05

哪有不喝高发表于 2016-2-23 17:01
我们情侣浪漫跑

户外跑步更有情趣！！！

作者: 跑动的风 时间: 2016-2-23 17:07

赤壁力美发表于 2016-2-23 16:37
左手拿钥匙，右手拿手机

一不小心，手机就摔了，

作者: 跑动的风 时间: 2016-2-23 17:08
能跑得动，说明还很年轻，

作者: 赤壁力美 时间: 2016-2-23 17:10

跑动的风发表于 2016-2-23 17:07
一不小心，手机就摔了，

我一般都放裤兜里

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 17:26

赤壁力美发表于 2016-2-23 17:10
我一般都放裤兜里

放裤兜里会晃－－如果有能打电话的智能手表就好了－－妈妈再也不用担心

作者: 葛仙山樵夫 时间: 2016-2-23 17:27

哪有不喝高发表于 2016-2-23 16:35
不是吧，别吓我

百度一下。去亚马逊买几本步行的书籍，全面了解一下。祝你成功！

作者: 赤壁力美 时间: 2016-2-23 17:28

哪有不喝高发表于 2016-2-23 17:26
放裤兜里会晃－－如果有能打电话的智能手表就好了－－妈妈再也不用担心

应该就在不久的明天就会上市

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-23 18:09

葛仙山樵夫发表于 2016-2-23 17:27
百度一下。去亚马逊买几本步行的书籍，全面了解一下。祝你成功！

现在开始认真研究，希望在跑步的路上遇到你们

作者: 万里垅 时间: 2016-2-23 18:19
找个背腰包的一路跑。

作者: 风马牛9808 时间: 2016-2-23 18:20
跑步也不需要太长时间，难道离不开手机？
钥匙的话可以只带一片大门的放口袋就行了
衣服可以尽量少穿，可以计算好路线，从出门开始跑，最后一直跑到家就不会出现怕冷着凉的问题
路线我推荐北渠边道（众城国际后面----凯旋名都），空气好、环境好、无机动车

作者: 大步流星 时间: 2016-2-23 22:18
楼主跑步还要带个秘书才好

作者: 海底飞 时间: 2016-2-23 23:30
手机和钥匙可以放在有拉链的上衣口袋里。带条毛巾擦汗胎背吧！也放上衣口袋里。河边跑步应该不错吧？学校的操场也很好。我一般就在家里原地跑，哈哈。

作者: 哪有不喝高 时间: 2016-2-25 08:25

风马牛9808 发表于 2016-2-23 18:20
跑步也不需要太长时间，难道离不开手机？
钥匙的话可以只带一片大门的放口袋就行了
衣服可以尽量少穿，可 ...

现在什么都可以没有，但不能没有手机

作者: 郑氏雷人 时间: 2016-2-25 08:37

葛仙山樵夫发表于 2016-2-23 16:30
1、管住嘴，迈开腿。管住嘴比迈开腿更重要，少肉多素，少盐多醋。
2、要健步，不要跑步。跑步，对膝关节的 ...

高见

作者: lushuihu88 时间: 2016-3-23 17:23
希望跑步的人多点啊

作者: 中国股民 时间: 2016-5-18 11:20
羽飞健身俱乐部，位于新街口三楼，喜欢运动舞蹈瑜伽的朋友可以来感受一下联系电话15107243647小马

作者: 鸠斯沃自己 时间: 2017-3-13 17:03

哪有不喝高发表于 2016-2-23 16:34
手机和钥匙你怎么处理？

买一个放手机的臂袋，单独一块钥匙和一点钱还有手机应该都没问题，以前苹果5的时候看到有这个东西，专门的跑步人士绑在手臂上面的，如果你说带一大串钥匙那估计就算有腰包也是跑起来不舒服的

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