2016年7月环青海湖初稿【不断修改】 - 赤壁论坛

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环青海湖自行车游已成为别具一格的运动休闲方式。青海湖面积4300多平方公里，平均海拔3100米，夏季绿草如茵，天高海阔，牛羊如云，野花繁盛，油菜花盛开绵延几十公里，候鸟翩跹，空气清新，有沙漠，草原，湿地，高山等多种地形地貌。环青海湖地区旅游配套设施齐全，环湖公路是环青海湖国际自行车拉力赛的正式比赛车道。

出发时间：7月出发，限人数20人,时间一周。

报名费用：3000元【多退少补】

环湖路线【初定】：

第一天：早上美利达车店集合出发，西宁住宿。

第二天：早上西宁到西海镇，从西海镇骑行到青海湖。距离是90公里。

第三天：从青海湖骑行到黑马河，距离是72公里。

第四天: 从黑马河骑行到刚察，距离是120公里。

第五天：从刚察骑行到西海镇，骑行距离是90公里。到西海镇骑行环湖结束，返回西宁。

第六天：返回赤壁。

此次活动为四加二，每车带两至三台自行车

准备情况
1、衣服：冲锋衣（骑行时一直穿外面，可防风放太阳，不觉得热）、抓绒衣（早晚穿）、速干裤、防水登山鞋、雨衣（我们用的普通骑车的雨衣，一下雨加点风就会很受伤，建议穿分体式的，再加个鞋套），短袖速干衣（出汗立马干，很实用）、换洗内裤、袜子（带足，不要指望路上有的洗）。
2、防晒装备：防晒霜（带足，每两小时补一下，即使把自己裹严实了也要抹，不要小看高原的紫外线）、魔术头巾（必须两条，一条套头，一条套脖子和脸，头部的不套你第一天骑下来就会被风吹的头疼，最好再加个鸭舌帽）、墨镜。
3、药品：感冒、发烧、腹泻的药品，创口贴、[url=]云南[/url] 白药（每天骑完都喷一点，第二天好受的多）、红景天（去之前一个星期就要开始吃了）、止疼药（大部分人有的高原反应表现为头疼，这个必须带，风油精可以短暂止头疼）。
4、食品：不要刻意带多少干粮，基本到餐点都能找到吃的地方，价格也不贵，带点士力架、巧克力之类的补充体力的小食品。水在出发时带两瓶矿泉水，喝完了在补给点再买。有条件的带个保温水杯，路上风吹过会冷，喝口热水那个舒服啊。

注意事项
   1、当地生意人的算术普遍不太好，东西多了，价格就算不过来了，习惯性算错，大多是少算，我们做人要厚道，自己结账前先算一遍比较好。
   2、骑国道时，不要并排骑车，这里大车、小车很多，一定要在马路边，但也别太靠边。
   3、外出安全第一，不要逞强，骑不动就推，推不动就歇，不要边骑车边拍照，很危险。
   4、不要贪凉，很容易感冒的，高原上感冒可不好受。
   5、厕所问题，不要纠结了，把脸一蒙，没人认识你的。

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