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标题: 女性不良的睡觉习惯有哪些？ [打印本页]

作者: 晨光得力配送部 时间: 2016-10-8 07:04
标题: 女性不良的睡觉习惯有哪些？

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。睡眠节律最重要，睡得过多或过少都会死得快，那么除了睡眠时间的长短，睡眠习惯你有没有注意到呢?不良的睡眠习惯会让你越睡越老的!

1、睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

3、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

4、带文胸睡觉

胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

作者: toney 时间: 2016-10-8 07:28
睡前不吃点东西睡不着！

作者: toney 时间: 2016-10-8 07:41
补充一下：5.睡前不卸妆。6.穿内裤睡觉。

作者: 尚城 时间: 2016-10-8 07:59
…

作者: 白色的月 时间: 2016-10-8 10:45
睡前喝茶不易入睡

作者: 网络金融 时间: 2016-10-8 14:41
手不能到处乱扣

作者: 烟雨江南/ 时间: 2016-10-8 15:27
路过路过

作者: 力薄德厚 时间: 2016-10-9 04:21
路过

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