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标题: 赤壁的朋友，本人最近开始减肥，运动过程中的有一些疑问 [打印本页]

作者: 省地方是大概 时间: 2016-12-26 13:57
标题: 赤壁的朋友，本人最近开始减肥，运动过程中的有一些疑问
教练说让我多跑椭圆机，说椭圆机更轻松一些，效果和跑步机一样好，还不容易伤膝盖。
但为什么我试了几次后发现椭圆机比跑步机更累，是不是教练忽悠我啊（健身房里大多数人都在用跑步机，很多椭圆机是闲着的）

作者: xuyalin 时间: 2016-12-26 14:10

作者: 火狮陶瓷地暖 时间: 2016-12-26 14:11

作者: 一横一竖 时间: 2016-12-26 16:09
个人体质不同，松肩沉胯，提膝坠肘，怎么舒服怎么跑

作者: 萌宝宝的小鲜肉 时间: 2016-12-26 18:57
???

作者: 跑动的风 时间: 2016-12-27 10:59
累就对了，越累越有效果，是不是忽悠就不知道了，呵呵

作者: 安琳 时间: 2016-12-27 14:02

作者: 漂泊的云 时间: 2016-12-27 15:18
健身不只在健身房，每晚出去走个3千米比跑步还好。

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