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标题: 当你戒烟一个月后，身体发生的这些变化让人吃惊！ [打印本页]

作者: zzbuzhuan 时间: 2017-8-12 11:49
标题: 当你戒烟一个月后，身体发生的这些变化让人吃惊！

吸烟有害健康

可是吸烟是最难戒断的不良习惯之一

它是一个涉及生理和心理的过程

非常考验人们的意志力

而且很多人就算戒了也会复吸

根据美国癌症协会的资料显示

吸烟的人停止吸烟后

人体会发生以下一系列变化

这比吃昂贵的保健品、药品的作用更神奇

下面小编就给大家介绍一下这些变化

给正在戒烟或准备戒烟的粉丝们一点信心

希望大家尽早彻底摆脱对香烟的依赖

1、戒烟后20分钟

飙升的血压和心率将逐渐平缓下来

因为人体不再摄入香烟中的尼古丁

尼古丁也不再会让人体心跳加快了

2、戒烟后2小时

会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠

因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺

而这种多巴胺会让人感到快乐

所以戒烟后会感到精神不好

3、戒烟后8小时

血管中的一氧化碳会慢慢消失

同时，血液中的含氧量恢复了正常

因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳

消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓

引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病

4、戒烟后24小时

肺纤毛开始修复和再生

会将有毒物质从口中排出

因此将会不断咳嗽

5、戒烟后48小时

尼古丁将完全被身体清除掉

味觉恢复正常、吃东西更香

因为吸烟会导致味觉退化

但是对于长期吸烟的人

味觉将没有办法恢复

6、戒烟后72小时

戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕

感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟

但是只要咬咬牙挺过这段时间

就能成功地把烟戒了

但可惜的是很多人都熬不过

7、戒烟后1个月

身体会开始逐渐恢复健康

癌症、心血管疾病的风险将显著降低

8、戒烟后3-9个月

肺已经修复得非常好了

咳嗽、气喘的症状会明显减少

呼吸也会顺畅很多

并且牙齿和指甲的烟斑会变浅

9、戒烟后1年

血管状况已经恢复正常

心血管疾病的风险也因此降低了一半

10、戒烟后10年、15年

患肺癌的风险将是之前的一半

而心血管疾病的风险

将和没有抽过烟的人一样

当你成功戒烟之后

你的头脑清醒了

口气清新了

肺部清爽了

心脏供血充足了

皮肤代谢正常了

心情也会变得更好

戒烟不是一件容易的事情

任何时间戒烟都不迟

但最好是在损害身体之前

并且一次性把它戒掉

希望大家知道这些变化之后

能够珍爱生命，远离吸烟

快点给你吸烟的朋友看看吧！为了健康，远离香烟！

作者: 迷途的 时间: 2017-8-12 12:09
11年烟龄戒烟2年的路过，真的不容易

作者: 德戈 时间: 2017-8-12 12:17
莫缠成功戒烟的人。他烟都能戒，还有么事不能做？

作者: 迷途的 时间: 2017-8-12 13:33

德戈发表于 2017-8-12 12:17
莫缠成功戒烟的人。他烟都能戒，还有么事不能做？

谬论，现在的趋势就是健康生活，吸烟的年轻人越来越少，我们公司男的20多个吸烟不超过5个。现在外面好多城市公共场合不能吸烟，吸烟将会越来越不便利，越来越会被孤立。为了你和家人的健康请尽早戒烟！

作者: 博盛车租 时间: 2017-8-12 14:17
戒烟

作者: 哪些年已回不去 时间: 2017-8-12 14:57
戒烟老是，抽了这包就戒了。一直抽到现在。

作者: 妖怪哪里逃! 时间: 2017-8-12 15:48
戒个毛

作者: 老屋和尚 时间: 2017-8-12 15:52
我烟龄已经二十多年了，期间戒了好多次，最长一次一年半。但最终还是复抽了！我们抽烟的人都知道烟不是个好东西，只是烟已经不仅仅是抽烟那么简单了，也蕴含着很多中国独特文化，像我以前是做销售出身，要陪客户抽，要陪朋友抽，场合上要抽，心情好的时候抽，心情郁闷的时候要抽，动脑壳做方案时要抽，熬夜工作要抽。我记得我复抽是因为老板心情差，拖我聊天，发烟给我，我说我戒了，然后他说，他心情不好，让我陪他抽，你说我抽还是不抽，生存不容易，男人难啊。但槟榔，我从来不吃，随便什么场合什么人劝，我都的不吃，因为从没吃过，所以回绝就相当彻底，也没人强迫去吃，所以，不好的东西就不可以沾。沾了，有一就有二，当然能戒了是最好！

作者: 德戈 时间: 2017-8-12 15:57

迷途的发表于 2017-8-12 13:33
谬论，现在的趋势就是健康生活，吸烟的年轻人越来越少，我们公司男的20多个吸烟不超过5个。现在外面好多 ...

一看就是谬论唦！

作者: 热线跟帖局局长 时间: 2017-8-12 16:38
要是不抽烟，省下来的钱都够买宝马了，，，

作者: 0715红顶屋 时间: 2017-8-12 16:52
已阅

作者: 西凉陈老户 时间: 2017-8-12 19:26
上班不抽烟有时候早上也不抽每天戒烟16小时

作者: 赤脚泥匠 时间: 2017-8-12 20:30
年轻的时候学抽烟，每天半包，竟然没有把烟瘾抽起来

作者: GGYH 时间: 2017-8-12 20:50
看个人

作者: abcdfg123456 时间: 2017-8-13 08:20

迷途的发表于 2017-8-12 12:09
11年烟龄戒烟2年的路过，真的不容易

将近三十年烟龄，己经戒了有三个年头了，现在看见有人抽烟，就想远离，加油让我们远离它。

作者: 闯一闯 时间: 2017-8-13 08:24

作者: 万里垅 时间: 2017-8-13 08:43

作者: 藏龙 时间: 2017-8-13 08:46
戒烟十几年了，现在看见抽烟的人就讨厌，熏死人，躲得远远的。抽烟的人，如果穿着体面，优雅的吸尚可。如果是那种不修边幅，邋里邋遢猛吸劣质烟，真是令人厌恶鄙视。

作者: W5554563 时间: 2017-8-13 15:30
吸了20多年，现戒烟三年多了，多年吸得了个慢性咽炎，为了健康，请大家远离吸烟！

作者: 赤壁电脑维修 时间: 2017-8-13 18:35
现在吸烟的人少了，玩手机的人多，相对来说戒烟算什么，戒掉手机那才是厉害！

作者: 时间都去哪儿了 时间: 2017-8-14 09:55

赤壁电脑维修发表于 2017-8-13 18:35
现在吸烟的人少了，玩手机的人多，相对来说戒烟算什么，戒掉手机那才是厉害！

有道理！

作者: hordu 时间: 2017-8-14 10:41
我周围两个亲戚因为抽烟得了肺脓肿忍心把烟戒了

作者: Emperor027 时间: 2017-8-14 13:46
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作者: 好几把难 时间: 2017-8-14 15:01
我已经戒烟八年，说实话，我戒烟是为了买车，当初跟老婆保证戒烟。就一次性给十年8万的姻钱给我买车。

作者: 待业小小青年 时间: 2017-8-14 17:14
吸烟不好

作者: 愿得一人心Miss周 时间: 2017-8-14 20:02
。。。

作者: 钱城网市 时间: 2017-8-15 06:53
提倡戒烟是没用的，禁止卷烟才是王道。

作者: 172188050 时间: 2017-8-15 07:58
戒了十几年的烟了，时间好快。

作者: 曼尔迪 时间: 2017-8-15 09:53

作者: 浪曼赤壁 时间: 2017-8-15 18:17
回想近十年，唯一能每天坚持的事情就是：刷牙，吃饭，洗澡，抽烟。

有时开会，坐高铁，飞机，好几个小时不能抽，也没发现有什么身体，心理上的异常，但是时至今日，看到那么多的禁烟宣传，也丝毫没有想法要去戒掉。要说抽烟的无奈和好处，那都是扯JB淡，任何时候任何地点面对任何人都可以拒绝抽烟，但是我至今，还是没有冲动去戒掉，究其原因，我想抽烟已经成为了一种生活习惯，就像每天刷牙洗澡一样。
我想，再抽几年吧，抽烟这事，我最终还是会戒掉，只是不是今天。

作者: 博琪惠信 时间: 2017-8-16 10:53
想要把烟戒掉真是很难……

作者: 正正小正太 时间: 2017-8-16 17:20
吓得我赶紧点了根烟！

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