赤壁论坛
标题:
睡眠新国标：成人每日平均睡眠时间要达7到8小时，你达标了吗
[打印本页]
作者:
草莓味的西瓜
时间:
2019-7-17 11:48
标题:
睡眠新国标：成人每日平均睡眠时间要达7到8小时，你达标了吗
睡眠新国标：成人每日平均睡眠时间要达7-8小时，研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。
《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。
你达标了吗？
我没有。
作者:
久旱逢甘霖一滴
时间:
2019-7-17 11:53
没有达标哦，晚上12点睡，半夜3点醒来睡不着的。
作者:
金博宝贝
时间:
2019-7-17 14:09
从来冒困醒过，都是闹钟捉力个阔，才把我阔醒了个，闹钟都是定格在早上 6点53分 ……
总是感觉困不醒，恩说哒是西表子烂不？
作者:
无从降息。
时间:
2019-7-17 17:59
每天最少睡7个小时
作者:
一百万个可能
时间:
2019-7-17 18:01
晚上睡四个小时，中午睡三个小时，刚刚达标
作者:
无限接近
时间:
2019-7-17 18:51
前三十年睡不醒 后三十年睡不着！
作者:
凌云的世界
时间:
2019-7-17 20:04
超标了
作者:
低调の缥濄
时间:
2019-7-17 20:14
长期睡眠时间太少或者说睡眠质量不好对身体伤害真的特别大，身边有活生生的例子。
作者:
若只如初相见
时间:
2019-7-17 22:11
严重超标了
作者:
赤壁168
时间:
2019-7-18 01:01
很羡慕那些倒床就睡的，现在还没睡明天8:00起床，今晚是无法达标的。
作者:
王奇怪
时间:
2019-7-18 08:23
作者:
07155圈
时间:
2019-7-18 12:19
没有
作者:
如你一般的人
时间:
2019-7-18 15:50
晚上十点到早上六点
欢迎光临 赤壁论坛 (https://cbrx.0715.cn/)
Powered by Discuz! X3.2
总是感觉困不醒，恩说哒是西表子烂不？
