赤壁论坛

标题: 【7种绿色有助安眠的食物】1.香蕉：含使肌肉放松的 [打印本页]

作者: 钱安康 时间: 2020-5-27 08:09
标题: 【7种绿色有助安眠的食物】1.香蕉：含使肌肉放松的
【7种绿色有助安眠的食物】

1.香蕉：含使肌肉放松的镁；
2.菊花茶：可凝神静气；
3.温奶：含能镇静的色氨酸；
4.蜂蜜：能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松；
5.燕麦片：含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；
6.亚麻籽：含Omega-3助睡眠；
7.全麦面包：能助释放胰岛素催睡眠。
常失眠的朋友可以收藏。

作者: 钱安康 时间: 2020-5-27 08:16
有颈肩腰腿筋骨痛的可以找我。

作者: seven蚊子姐。 时间: 2020-5-27 16:26

欢迎光临赤壁论坛 (https://cbrx.0715.cn/)