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标题: 一个人怎么做饭比较合适？独居奔四女，外卖、外食已经吃胖40斤了 [打印本页]

作者: 落叶沙沙 时间: 2024-6-21 14:06
标题: 一个人怎么做饭比较合适？独居奔四女，外卖、外食已经吃胖40斤了
背景：独居奔四女，外卖、外食吃胖40斤，想健康角度出发，自己做饭。
优势：4:30下班，双休。吃上面能经济自由。
缺点：早上6:15早起、上班强度大。身体素质一般，精力差。家附近菜场略远，仅有一个超市。

作者: 238 时间: 2024-6-21 15:32
一荤一素，偶尔一汤，双休煲汤，一周放开一天大吃

作者: 16579546 时间: 2024-6-21 16:11
晚上下班比较早，上班时间也不算很长，作息要标准化，晚餐尽可能早吃，吃完之后多运动。睡觉晚上11点之前，确保充足睡眠

作者: 三省吾身 时间: 2024-6-21 22:24
这是随想发文？还是征婚广告？

作者: 守财奴 时间: 2024-6-22 08:27
嫁个男人，一起多做运动

作者: 坐看赤壁大小事 时间: 2024-6-22 10:45
小孩都用15pro，还需要经济？减肥更是别谈了。。。

作者: 水土不服 时间: 2024-6-22 11:17
独居女，网购手机要付账时老公是怎么看见的？

作者: 一碗羊肉汤 时间: 2024-6-22 11:32
独居给有老公不搭噶，各位，独居也可以有老公，老公偶尔过来

作者: 光赤咸 时间: 2024-6-22 12:00
早晚吃素。中午吃荤。

作者: 民国某年 时间: 2024-6-23 22:34
找个男的一起

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