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跑步减肥3要3不要 避免越跑越胖

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发布时间: 2013-1-31 15:42

正文摘要:

 1.先做拉伸运动  减肥心切,所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步减肥方法。要知道,你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候,你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃 ...

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枥山猎头 发表于 2014-1-13 21:14
weizhixun 发表于 2014-1-13 00:41
没关系,普通跟帖而已。

尊重是起码的事啊
weizhixun 发表于 2014-1-13 00:41
枥山猎头 发表于 2014-1-12 22:46
近日上坛少,迟复为歉。

没关系,普通跟帖而已。
枥山猎头 发表于 2014-1-12 22:46
weizhixun 发表于 2014-1-11 22:53
多跑跑,朋友。

我已经坚持跑了两年多了,每次回家只要不下雨也会天天跑河边,现在月均跑量可以达到250k ...

近日上坛少,迟复为歉。
weizhixun 发表于 2014-1-11 22:53
多跑跑,朋友。

我已经坚持跑了两年多了,每次回家只要不下雨也会天天跑河边,现在月均跑量可以达到250k以上了。
枥山猎头 发表于 2013-2-26 15:03
智明电脑 发表于 2013-2-26 08:46
说说容易,做起来难啊!

习惯了就好了
智明电脑 发表于 2013-2-26 08:46
枥山猎头 发表于 2013-2-24 16:16
重要的是坚持

说说容易,做起来难啊!
枥山猎头 发表于 2013-2-24 16:16
智明电脑 发表于 2013-2-23 10:39
行动是有,就是没有坚持。

重要的是坚持
智明电脑 发表于 2013-2-23 10:39
枥山猎头 发表于 2013-2-22 21:07
要行动啊。

行动是有,就是没有坚持。
枥山猎头 发表于 2013-2-22 21:07
智明电脑 发表于 2013-2-22 11:10
有道理...

要行动啊。

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