1.踮脚:可促进下肢血液的回流;2.转颈:提神又止颈椎疾病;3.伸懒腰:可促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环;4.深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;5.转目:可使眼睛运转灵活,去内障外翳,兼能矫正近视、远视 ...
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