厉害了

沙发

三伏天养生，父母切忌不要在孩子面前吵架和对孩子发脾气，因为夏天整个比较燥热，脾胃也处于干热状态，一但让孩子在三伏天长期处于脾气暴躁状态，会导致孩子营养不良，脸部发黄。要让孩子保持愉悦、平和的心态，多给孩子听听静心的古典音乐。有哪些古典音乐适合宝宝听，可以参考之前发的帖子。
【亲子教育技巧】其实宝宝也需要减压，建议给TA多听听古典音乐 [url]http://www.cbrx.com/thread-600689-1-1.html (出处: 赤壁论坛)[/url]

好帖！学习了！

夏至节气除了要多喝粥外，还要多喝水，不要等到渴了才喝水。合理饮食、充足睡眠加适量运动可以帮宝宝排除湿气。

夏至宝宝饮食注意事项


     1、少吃肥肉

　　夏至随着气温的不断升高，宝宝人体中的血液也会出现不同程度的变化，当气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，如果在这个时候还吃一些肉类食物的话，只会让情绪变得更加糟糕。

　　而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让宝宝有侵略、忧虑的倾向。

　　夏季高温天气如果过量吃肉的话，会造成体内钙浓度太低，这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。

　　而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化，进而升高血压，而血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。


    2、少食冷饮

　　炎热的夏季，不管是大人还是孩子都喜欢吃冷饮降温。但是有些孩子不知节制，有时一次就吃好几块雪糕。贪吃冷饮对儿童健康是非常不利的。

　　首先，在暑热季节人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件又恰恰适合细菌生长繁殖，因此，夏季往往是消化道疾病的高发季节。

     过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，造成局部血液循环减缓，损伤胃肠功能，影响对摄入的食物中营养物质的吸收和消化，甚至导致儿童消化功能紊乱，造成孩子发生经常性腹痛，甚至出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状。因此，夏季孩子最好远离冷饮。

夏至宝宝粥谱推荐：


粥谱推荐：荷叶粥

荷叶清香升散，散淤健脾，有利于解除暑热烦渴，改善水肿。做成的一碗粥，清香扑鼻，泛着幽幽的浅绿，如见夏日的荷塘。在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。

　　做法:

　　1、粳米100克、荷叶1片、桂花糖适量。

　　2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半个小时，捞出后再漂洗一遍。

　　3、锅内放入粳米和冷水，先用大火煮沸，再转小火熬煮20分钟左右。

　　4、待米粒半熟时，将荷叶当锅盖盖在粥上。

　　5、继续用小火熬煮15分钟，去掉荷叶，用桂花糖调味即可。