睡眠新国标：成人每日平均睡眠时间要达7到8小时，你达标了吗

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发布时间: 2019-7-17 11:48

睡眠新国标：成人每日平均睡眠时间要达7-8小时，研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均 ...

一百万个可能 发表于 2019-7-17 18:01

晚上睡四个小时，中午睡三个小时，刚刚达标

如你一般的人 发表于 2019-7-18 15:50

晚上十点到早上六点

07155圈 发表于 2019-7-18 12:19

没有

王奇怪 发表于 2019-7-18 08:23

赤壁168 发表于 2019-7-18 01:01

很羡慕那些倒床就睡的，现在还没睡明天8:00起床，今晚是无法达标的。

若只如初相见 发表于 2019-7-17 22:11

严重超标了

低调の缥濄 发表于 2019-7-17 20:14

长期睡眠时间太少或者说睡眠质量不好对身体伤害真的特别大，身边有活生生的例子。

凌云的世界 发表于 2019-7-17 20:04

超标了

无限接近 发表于 2019-7-17 18:51

前三十年睡不醒后三十年睡不着！

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