焦虑了怎么办？

正文摘要:

首要便是： 尝试在现有生活范围内，吃好喝好睡好，稍微放松一下身心——把身体上可能紧绷不舒适的疲倦痛楚，缓解一下。 人的情绪看似主观，终究多是激素分泌驱动。 许多不好的情绪，是身体出了问题。 想解决问题 ...