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各位喜欢健身跑步的同仁:
城市生活带来的各种亚健康状态,越来越多的人开始注意身体,最经济的的锻炼方式就是跑步,找个人一起跑步,不仅能聊天排解压力,而且还能更好地锻炼身体。夜跑逐渐成为一个城市风尚,它不仅可以提高呼吸系统和心血管系统机能,改善心肌供养状态,加快心肌代谢,增强心收缩力,从而提高心脏工作能力,而且对缓解社会工作带来的精神心理压力和保持昂扬、毅力、恒心的精神状态十分有益。
一、路线:陆水河(大石桥至二桥)河边人行道
二、时间:每天晚上7点-8点
三、注意事项
1.衣着要合适,以运动装为益;
2.注意随身物品安全,建议除随身必备物品外,最好不要带贵重物品;
同仁们,如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想保持健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧!让我们一起迈开双脚,携手共进,跑出健康,跑出美好!
喜欢一起跑的朋友们,加我微信号:lushuihu12345
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