孩子睡觉为何老爱蹬背子？

晓白A

孩子睡觉为啥老爱蹬被子呢？妈妈找对原因才能对症下药，解决问题：

1.睡眠环境不好

卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题，孩子不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡，就会动来动去的踢被子。

【爸妈这样做】

给小孩创造一个舒适的睡眠环境，保持室内温度的适宜，并且灯光不要太亮，昏暗些更适合入睡。

环境不要太嘈杂，但是也不要太安静，像正常的生活噪音是没必要隔除的。如果太安静，反而不利于培养孩子良好睡眠习惯。

2.衣服被子太厚、太重

小孩睡觉时穿的太多、太厚，或者被子盖得太厚、太沉，孩子呼吸不畅、闷热、手脚活动不开，阻力很大，让孩子感觉不舒适，他就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚。

【爸妈这样做】

睡觉不要给孩子穿太多盖太厚，被子要选择柔软舒适的。虽然爸妈担心孩子着凉的心情我们很理解，但是给孩子盖太厚对身体也是没啥好处的。

盖得太厚重，影响孩子呼吸和睡眠质量；致使孩子发汗、痱子、皮肤出疹子等。只要保证不会冻到孩子，孩子和大人盖差不多的标准就可以。

3.玩太嗨、吃太多

孩子睡前玩耍太兴奋，入睡变得要比往常困难许多。即使最后睡着了，也会手脚不老实踢被子。

而睡前给小孩吃太多，消化不好肠胃积食，从而腹部就会发胀难受，让小孩卧立不安，很难好好睡觉。

【爸妈这样做】

不要给小朋友吃太饱太撑，吃完饭后不要立即睡觉，肠胃发胀对小朋友睡眠质量有很大影响。

睡前也不要和小孩玩闹太狠，爸妈要安抚小孩情绪，保持他情绪的平和稳定，不要起伏太大，这对睡眠质量是很重要的。

4.疾病等原因

当孩子缺钙、贫血、佝偻病，夜间睡觉会表现为不安、难以入睡、多动、出汗等症状。

【爸妈这样做】

家长最好给孩子检查一下，看是否是因为身体缺少某些微量元素导致的。

缺钙的信号还有夜间容易惊醒、啼哭、头发稀少、腹泻、发育缓慢等，当然最好还是到医院做个检查测试为准。尤其佝偻病，更加不可小觑，处理不好对孩子的正常发育是存在很大隐患的！

此外，还有4种借助外力的小技巧，可以帮孩子快速入睡而不踢被子呦：

橡皮筋固定法

取4根橡皮筋(或松紧带)，分别缝在被子的4个角上，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。

这样，孩子即使将被子踢开，被子也会因为松紧带的弹性作用，马上又回复到原位，重新盖在孩子的身上。

选择好睡袋

如果年龄较小，把孩子装进睡袋就不用担心他踢被子了。

建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的孩子使用。

此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触孩子皮肤引起不适。

枕头来保卫

在孩子的床边塞上1-2个枕头，一来孩子不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。

露出孩子脚丫

孩子的脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。

爸爸妈妈们不如索性让孩子的脚露在被子外面，但同时睡觉的时候给孩子穿上厚袜子，也就不会太冷了。

yukiwang

分享得很棒，借鉴学习。

toney

小孩应该单独盖小孩的被子，这样不会因为被子太重，喘不过气来。冬天睡觉时，先给小孩穿上睡袄，再盖被子，这样即使被子被踢掉，也不会肚子着凉。

向往自由

被子打错了

晓白A

向往自由 发表于 2017-6-14 10:04
被子打错了

一时没发现打错了。