健身美体小动作，男女都能用得着。

又见炊烟 · 发表于 2008-9-15 15:02

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

又见炊烟 · 发表于 2008-9-15 15:03

记得持之以恒

疯狂快车手 · 发表于 2008-9-15 15:11

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笙萧琴瑟 · 发表于 2008-9-15 18:49

要坚持，好难哦

叶佩 · 发表于 2008-9-19 21:00

不过我觉得上面的人儿挺可爱的
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疯狂快车手疯狂快车手当前离线狗仔卡	3楼发表于 2008-9-15 15:11 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
疯狂快车手疯狂快车手当前离线狗仔卡	赤壁热线手机版发布了，让我们换个姿势打开赤壁热线
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看起来简单要坚持下来就难咯～