南瓜不仅仅能降糖

曼尔迪

                                                   南瓜不仅仅能降糖
    南瓜是我们生活中常见的食物之一，对于营养来说，健康饮食是多方面的；只有食物多样化才能达到营养均衡，对人的身体有益。然而让大家知道些蔬菜食物的好处，对生活饮食增加些了解，也是有必要的。
   【调养肠胃的南瓜】南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织的正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合；果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡；南瓜中的甘露醇有润肠通便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，预防结肠癌发生。
   【南瓜与护肾】吃南瓜好处真不少，南瓜从中医的角度认为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。
   【南瓜与糖尿病】南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素的分泌；南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高。此外，南瓜所含有的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必需的物质。所以糖尿病患者应适当吃些用南瓜做的食物。
   【食用南瓜的搭配讲究】南瓜与绿豆同食，有效降血糖。南瓜富含果胶，能调节胃内食物吸收，减少或延迟肠道对葡萄糖、胆固醇的吸收，有效降低血糖。不过南瓜和羊肉同食，易引起腹胀、便秘；南瓜可不中益气，羊肉性热，补虚损。二者同食会令人肠胃气机堵塞，引发腹胀、便秘等症。
     亲们,咱们学习一下、一起分享一下。

博盛车租

学习了,今天回去买南瓜吃以后也要多多吃

说好的幸福了？

我麻麻不吃南瓜，所以我加餐桌上几乎不会出现南瓜

赵李桥砖茶

南瓜不是说含糖高吗

领导咱打江山？

  不怎么喜欢， 除非是嫩嫩的小南瓜

老太太吃糖

南瓜降糖是指嫩的青南瓜，老南瓜升血糖的

地球村人

好介绍如同时介绍它的出处更具权威性！

巴雅尔丁

北瓜也有这多功能！！

大步流星

顶～更健康！