女性不良的睡觉习惯有哪些？

晨光得力配送部 · 发表于 2016-10-8 07:04

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。睡眠节律最重要，睡得过多或过少都会死得快，那么除了睡眠时间的长短，睡眠习惯你有没有注意到呢?不良的睡眠习惯会让你越睡越老的!

1、睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

3、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

4、带文胸睡觉

胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

toney · 发表于 2016-10-8 07:28

睡前不吃点东西睡不着！

toney · 发表于 2016-10-8 07:41

补充一下：5.睡前不卸妆。6.穿内裤睡觉。

尚城 · 发表于 2016-10-8 07:59

白色的月 · 发表于 2016-10-8 10:45

睡前喝茶不易入睡

网络金融 · 发表于 2016-10-8 14:41

手不能到处乱扣

烟雨江南/ · 发表于 2016-10-8 15:27

路过路过

力薄德厚 · 发表于 2016-10-9 04:21

路过

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册