你是否和我一样感受到了冬天的脚步

指尖微微凉

在赤壁的朋友应该都 知道前段时间 的降温，反正是把我冻得不要不要的，不知道大家的保暖系数如何呢？楼楼温情奉献一组保暖的方法，效果还不错呢、

  入冬后，天气冷人们开始加衣服，除了加衣服还有什么冬天保暖的小妙招呢？

1.    多运动参加体育活动。不想出去也可以做些室内的运动，比如瑜伽、跳绳、仰卧起坐，健身操等。

2.  冬天不要手放进口袋，戴个手套，拿出手来，多活动活动，就比放口袋里不动暖和很多。

3.冬天有一杯热开水暖暖的，对身体有很大作用。晚上用热水泡泡脚吧，很舒服还有利于睡眠。

4.吃些蛋白质的食物可以升高体温。比如豆奶、适当吃些坚果和酸奶。也可以自己炖汤。

5.还有你垫的鞋垫什么的啦，穿之前放暖气片上，暖和的时候穿上和舒服的。

冬天要保持好心情吆！冬天衣服要穿的适合天气的衣服，耳朵要多注意保护，戴帽子的时候别忘记遮一下耳朵。还有什么保暖好办法欢迎再评论里补充。

指尖微微凉

冬天的脚步越来越近了，对于上班族来说，每天早上起床穿衣服真的是一件难事，因为被窝暖暖的，衣服拔凉拔凉的。实在是不忍心穿衣服，每当这个时候，家里的吹风机派上用场了，早晨起来对着衣服吹呀吹呀，就不冷了

忠于

下个星期三下雪

曰不得撤+

lty999

猎风西凉

指尖微微凉 发表于 2016-11-15 10:46
冬天的脚步越来越近了，对于上班族来说，每天早上起床穿衣服真的是一件难事，因为被窝暖暖的，衣服拔凉拔凉 ...

吹呀吹呀再冷都不怕

指尖微微凉

忠于 发表于 2016-11-15 11:06
下个星期三下雪

谣言

万晟租凭

闷是真的,不是很冷

故鄉的雲

一个人的冬天