赤壁的朋友，本人最近开始减肥，运动过程中的有一些疑问

省地方是大概 · 发表于 2016-12-26 13:57

教练说让我多跑椭圆机，说椭圆机更轻松一些，效果和跑步机一样好，还不容易伤膝盖。
但为什么我试了几次后发现椭圆机比跑步机更累，是不是教练忽悠我啊（健身房里大多数人都在用跑步机，很多椭圆机是闲着的）

xuyalin · 发表于 2016-12-26 14:10

火狮陶瓷地暖 · 发表于 2016-12-26 14:11

一横一竖 · 发表于 2016-12-26 16:09

个人体质不同，松肩沉胯，提膝坠肘，怎么舒服怎么跑

萌宝宝的小鲜肉 · 发表于 2016-12-26 18:57

跑动的风 · 发表于 2016-12-27 10:59

累就对了，越累越有效果，是不是忽悠就不知道了，呵呵

安琳 · 发表于 2016-12-27 14:02

漂泊的云 · 发表于 2016-12-27 15:18

健身不只在健身房，每晚出去走个3千米比跑步还好。

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册