你知道宝宝在不同年龄段怎么喝水嘛？

yukiwang

前言：
水是我们人体内不可或缺的成分，也是我们赖以生存的东西。
一旦人体内缺水，或者水分不足，就会形成各种疾病。

总有人说女人是水做的，但是这句话也不完全是正确的。因为水是生命之源，成年人体内约70%的成分是由水组成，而这一比重在儿童中占了80%，所以说不单“女人是水做的，所有人都是水做的”。

此图反应男人体内的水分占了体重的50%——60%，

而女人身体内的水分占体重的45%——50%

而婴儿水分占比则更多，达到80%，有木有觉得其实婴儿才是水做的

“一个人没有食物能生存三周，没有水只能生存三天“，可见水对于维持人体正常生理过程是多么的重之又重。水是构成细胞的主要成分，可以维持细胞的结构，协助营养物质交换、废物代谢、调节体温、对眼睛和关节具有润滑作用，以及对大脑脊髓具有重要的缓冲作用等。

夏天来了，水分流失得更快，很多宝爸宝妈都会等到自己想喝水的时候，或者宝宝渴了的时候才去给他们补充水分。

其实给宝宝喝水的学问很大，每个年龄段的宝宝每天需要喝进去的水分其实是不一样的，不像我们成人每天需要八杯水一样。

那该不同年龄的孩子该怎么喝水了，小编这就给大家一起学习普及一下。

一、各个年龄的宝宝怎么喝水？

【6个月内的宝宝】

6个月以内纯母乳喂养的宝宝，一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳，有的宝宝可能会表现出“上火”，如便秘等，所以可以在两顿奶之间少量喂水，具体加水也没有标准，根据个体具体情况酌情调整，例如，按照奶与水的比例为100：20左右喂水。

6个月以内的宝宝总适宜摄入量为700毫升，新生儿只要奶量充足，小便次数（6-8次/日）和颜色正常（淡黄）就提示体内不缺水，给宝宝喂过多的水反而增加宝宝的肾脏排泄负担，甚至影响奶量。

【6个月到1岁的宝宝】

宝宝满6个月以后就可以少量饮水，发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分，尤其是宝宝颜色加深变黄及小便变少时。如果宝宝不喜欢喝白开水，也不必须着急，只要水的总的摄入量每天达到900毫升一般不会缺水，水果和饮食中的水也是算作总摄入量里。

温馨提示：

　　环境温度高、空气干燥、宝宝出汗多时应该适当增加喝水量;　辅食添加后，宝贝尝试不同口味的食物若出现排便干结、口唇干燥、尿色偏黄等现象时也需要增加水的摄入量;

　　在宝贝生病，例如腹泻、发烧、胃口变差时，也要注意少量多次喂水，促进病毒细菌排泄，防止脱水的情况发生;宝贝应该喂多少水量因人、因时、因实际情况而异，无需刻板定量，也无需强迫喂。总而言之，白开水是宝贝最好的饮料，周岁内的宝宝也可按需、顺应喂水，宝妈们可要记住了

【1-3岁的宝宝】

1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为1300毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。

【3岁以上的宝宝】

随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加，4岁以上儿童，每天就可以饮水800毫升左右。

二、该给宝宝选择怎样的水？

通常建议选择白开水或矿泉水，或相对清淡美味的汤类。1岁以内不建议喝果汁，1岁以后也不建议喝果汁及含糖饮料，如果喝果汁，最好是稀释的纯果汁，少量即可。当然，生病期间没有胃口，或其他特殊情况，可以适量进食果汁类。

三、宝宝不爱喝水怎么办？

1、爸爸妈妈做好榜样，在家里坚持喝白开水。 喝水之后可以做一些夸张的表情，说：“真好喝！”

2、在母乳期就培养宝宝喝白开水的习惯，不让宝宝过早接触刺激性的口味。宝宝的味蕾处在快速发育的时期，味觉比成年人更敏感，丰富，妈妈们在给宝宝补充微量元素的时候尽量选择淡奶口味的。

3、跟宝宝做一些小游戏，在游戏中引导宝宝喝水。

4、在浇花的时候可以引导宝宝，花喝了水之后变得多漂亮，你要变漂亮也要喝水哦。

最后切记：千万不要喝没有过滤的直饮水，因为里面的细菌很多，会给身体带来伤害。