哮喘、支气管炎“治疗+锻炼”新方法介绍 ----呼吸训练

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凯盾呼吸训练器是首款融合了几种经典呼吸训练方法的呼吸训练器，它以独特的科学的结构设计实现了把布捷伊科呼吸疗法、低氧呼吸疗法、阻力呼吸疗法、腹式呼吸疗法有机融合在一起，可以让这几种呼吸疗法同时使用，协同产生作用，从来提高了效率，节省了时间，使得使用起来更加简便和省时。

布捷伊科呼吸疗法是苏联专家布捷伊科发明的，这个方法主要是强调低频率的深呼吸，并在吸气后要有个屏气的过程，然后再呼气，实际上可以理解为腹式呼吸+有意识的增强内呼吸。
使用布捷伊科方法，是有意识的增强外呼吸和内呼吸的方法：通过有意识地减慢呼吸频率（即多屏气少呼气）提高肺泡二氧化碳浓度，进而诱使细支气管舒张，腹式呼吸能提高呼吸肌的收缩力和耐力，预防并阻止呼吸肌疲劳，可增强和锻炼膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动，改善其收缩功能，促使肺内残留的空气呼出，消除肺部积聚的杂质，增加肺容量，充分供给身体活动所需要的氧气。呼吸道功能的增强也有利于排痰功能的恢复，帮助排痰，能促使哮喘病人全身肌肉松弛，减轻其支气管痉挛，从而缓解喘息症状。杂质的排除、呼吸肌力量的增强，使得肺部通气量增加，氧气输送量增加，从而消除气短、气急、胸闷、呼吸困难的症状。

低氧呼吸疗法是有意识增强内呼吸的方法，通过内外筒的科学设计来实现，在呼吸训练的时候，呼出的一部分气体会储存在筒内，然后再次吸入时吸入的是呼出的气体和新进入空气的混合气体，这个气体是低氧状态的，相比普通空气来说。在低氧环境中人体为适应低氧环境，心率加快，心脏排血量增多，血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多，使血液对氧的运输能力增强，血液扩散到人体组织的功能也必然加强。结果，人体对氧的利用率便会相应增加。提高人体的氧气利用，可以增强心肺功能，有效缓解气短、气急、胸闷、呼吸困难的症状。并对全身免疫力的提高、高血压、心绞痛等病症有很大的帮助。

阻力呼吸训练，是有意识的增强排除肺部废气、强化呼吸肌力量（是呼吸肌的哑铃）的方法，对抗阻力呼吸训练可以延缓吸气和呼气时间，使气流下降，提高气管内压，防止支气管和小支气管过早压瘪。有效地排除肺内残留气体，改善通气、血流比例失调，功能残气量减少，从而减少功能残气量对吸入的新鲜空气的稀释，增加肺泡二氧化碳分压，从而改善气体交换，改善患者的通气功能。

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唉    目前为止都是治标不治本   希望在我有生之年能治愈

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腹式呼吸训练又称膈式呼吸训练。膈肌是主要呼吸肌，严重呼吸系统疾病患者，膈肌受过度膨胀肺的挤压而下降，膈面变平坦，活动度减弱，膈肌收缩的效率降低，严重者膈肌无力，出现胸腹矛盾性吸气运动。这些患者的呼吸运动被迫由肋间肌和辅助呼吸肌（斜方肌、胸锁乳突肌）来负担，变成胸式呼吸。因为胸廓的扩张度小，辅助肌又容易疲劳，故胸式呼吸的效果比腹式呼吸差。腹式呼吸锻炼的目的是增强膈肌的收缩能力和效率，变患者的胸式呼吸为腹式呼吸。腹式呼吸锻炼的关键在于协调膈肌和腹肌在呼吸运动中的活动。呼气时，腹肌收缩帮助膈肌松弛，随腹腔内压增加而上抬,增加呼吸潮气量；吸气时，膈肌收缩下降，腹肌松弛，保证最大吸气量。腹式呼吸运动时，尽可能减少肋间肌等辅助呼吸肌的无效劳动，使之保持松弛休息。因此，腹式呼吸可增加潮气量，减少功能残气量，提高肺泡通气,降低呼吸功耗，缓解呼吸困难症状，改善换气功能

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哮喘、支气管炎等长期发展会演变成慢性阻塞性肺疾病。现代康复医学认为呼吸训练不仅可以增强胸廓的活动，协调各种呼吸肌的功能,还可以增加肺活量和吸氧量,并通过影响神经、循环、消化等系统的功能，改善全身状况；同时由于呼吸训练无创无痛,简单方便，且无需任何额外开支，容易被患者接受,因此有学者建议把呼吸训练作为多种疾病恢复阶段早期主要的锻炼方法，并可作为其他康复方法的辅助措施。对于呼吸系统疾病哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等患者，呼吸训练更为重要。

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人的呼吸分为外呼吸和内呼吸，外呼吸就是我们通常理解的呼吸，是指在身体和周围空气之间进行的气体交换，而内呼吸就是通过血液（在肺和细胞之间）输送气体（氧气和二氧化碳），以及组织呼吸（细胞中各种物质的氧化）。

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呼吸训练是指保证呼吸道通畅、提高呼吸肌功能、促进排痰和痰液引流、改善肺和支气管组织血液代谢、加强气体交换效率的训练方法。

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        支气管哮喘并发呼吸衰竭发生率在5 3%左右，死亡率为8%，因此，我们要积极防止支气管哮喘的呼吸衰竭的发生。常见的诱因有：①感染：因为感染增加了气道的反应性及小气道炎症，促进IgE的形成，并伴有组胺释放的增加，降低了β-受体功能，增加迷走神经反射性支气管平滑肌的收缩。这些变化的结果是持续支气管痉挛，呼吸肌疲劳，最后导致呼吸衰竭的发生。②治疗不当：异丙肾上腺素可以使支气管哮喘患者的通气/血流比值改变，加重低氧血症，如过量使用则可诱发呼吸衰竭的发生。长期使用皮质激素者，如突然停药或减量，亦可成为呼吸衰竭的诱因。③镇静剂：镇静剂可抑制呼吸中枢，使其驱动力减弱，尤其对反复发作，病程较长，肺功能较差者更为明显。④其他因素：哮喘的其他并发症如气胸、肺水肿、肺不张等均可使病人通气/血流比值改变，分流增加，从而导致呼吸衰竭。

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呼吸训练就相当于臂力哑铃，通过哑铃，可以有效锻炼手臂的力量，让手臂强健起来。而呼吸训练就是这个道理，能让呼吸道功能强健起来，除了帮助排痰，还能提高肺部通气量，改善血氧转化量，加强气体交换，增强呼吸道排出滞留残气、排出痰液的能力，这些的改善，对于气短、喘息、呼吸困难、咳嗽这些症状的缓解和消除会有相当大的帮助。一个是减少了药物的使用量，一个就是能帮助完成症状的完全消除，再一个就是强健了肺功能，那么再次发作的几率就大大降低。