瑞美亭让你get防晒技巧

浴血狂生的天涯

　　不知不觉又是一年的夏季了，虽然还没到7月那灼热的天气，但是5月的天气还是让人们也换了清爽了夏装。夏季防晒女性的必备技能，即使现在不会让人中暑的地步，当你换上短袖体恤夏装的时候也就=意味着我们的防晒工作要开始了，赤壁美容院瑞美亭初夏防晒技巧实用篇，远离防晒的烦恼。

　　

　　1、免在正午出门

　　在正午时的阳光的紫外线辐射强度是早上和晚上许多倍，所以要避免在正午阳光强烈时候出门，减少阳光与肌肤的接触时间，这是最有效额防晒方式了。

　　2、防防晒霜不可少

　　之前赤壁美容瑞美亭的专家说过，即使是冬季也要防晒，何况现在是阳光强烈的夏季呢？所以防晒霜必不可少。使用防晒霜要配合正确的使用方式才能起到应有的效果。

　　出门前尽量提前半个小时就开始使用，不要等准备马上出门了才去用防晒霜，不要因为怕厚重只涂抹一点点，那样是没有效果的。在户外的话每隔2个小时就补充一次防晒霜，起到最好的防晒效果。

　　出门前20到30分钟涂抹。既然要用，就要大量使用，不要因为怕厚重只涂抹一点点，那样是没有效果的。另外，就算出门前已经涂过防晒霜，在户外互动时，每隔2到3小时就要补充一次，如果在室内，每隔4个小时补充一次。

　　3、食物防晒美白

　　少吃感光蔬菜 容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

　　猕猴桃号称水果之王，对肌肤美白补水能起到很好的效果，所以尽量多吃些猕猴桃。

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