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标题: 你是否和我一样感受到了冬天的脚步 [打印本页]

作者: 指尖微微凉 时间: 2016-11-15 10:42
标题: 你是否和我一样感受到了冬天的脚步

在赤壁的朋友应该都知道前段时间的降温，反正是把我冻得不要不要的，不知道大家的保暖系数如何呢？楼楼温情奉献一组保暖的方法，效果还不错呢、

入冬后，天气冷人们开始加衣服，除了加衣服还有什么冬天保暖的小妙招呢？

1. 多运动参加体育活动。不想出去也可以做些室内的运动，比如瑜伽、跳绳、仰卧起坐，健身操等。

2. 冬天不要手放进口袋，戴个手套，拿出手来，多活动活动，就比放口袋里不动暖和很多。

3.冬天有一杯热开水暖暖的，对身体有很大作用。晚上用热水泡泡脚吧，很舒服还有利于睡眠。

4.吃些蛋白质的食物可以升高体温。比如豆奶、适当吃些坚果和酸奶。也可以自己炖汤。

5.还有你垫的鞋垫什么的啦，穿之前放暖气片上，暖和的时候穿上和舒服的。

冬天要保持好心情吆！冬天衣服要穿的适合天气的衣服，耳朵要多注意保护，戴帽子的时候别忘记遮一下耳朵。还有什么保暖好办法欢迎再评论里补充。

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