武汉儿童预防近视眼小妙招

不乖就扁你

    眼睛是心灵的窗口，爱眼qq群：8008800，爱眼qq号：120800，如果家长想了解怎么保护孩子的眼睛欢迎加入其中与其他家长一起交流如何保护孩子眼睛。近视形成的原因分为先天和后天两种。先天遗传是另家长无可奈何的，万幸的是大多数孩子都是后天近视眼，那么后天的近视眼应该如何预防呢？

    一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。

怎样预防近视，很多人都不知道有转眼珠这种方法。下面我们来一起学习一下儿童护眼小妙招。

    １）预防近视运动第一步

    眼球视线由左上，到右上，到右下，到左下，到左上，进行顺时针旋转，然后再逆时针旋转。

    ２）预防近视运动第二步

    接着斜视，眼球视线由右上至左下反复，最后睁眼。记得，要先双目微闭，然后用力猛睁。

    以上转眼运动需要每个动作做１０－３０次，在晨醒起床之前和晚上入睡之前各做一遍为佳，预防近视效果很好哦。

怎样预防近视，说到底，平常孩子生活学习上要养成良好的生活学习习惯，一旦发现孩子有近视的征兆一定要及时带孩子去正规的眼科医院进行检查，做到早干预早治疗。

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加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。

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80%的视光师在给青少年配镜时，都会听到家长提出这个要求。Lz估计80%的要求都会被满足，但是这个要求正确么？把度数配低点真的可以延缓儿童度数增加么？正确观点是：如果他是近视眼，度数配低了反而容易增加宝宝光度，如果是远视眼，度数更应该配足，以后宝宝随着年龄增加他的远视光度会逐渐变低。当然，这都不是绝对的，例如近视合并有内斜、远视合并外斜又要求配低一点。

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看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。玩电脑保持一定距离以一胳膊的长度为适。

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在光线阴暗的地方读书或玩耍,会损害眼睛.光线不足还会造成孩子视力疲劳,所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读.

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爱护双眼，从自身做起。

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