本帖最后由 太极伯乐 于 2013-12-13 08:05 编辑
太极拳博大精深，健身、防身之功效，在此不赘言，仅浅谈太极拳陶治情操之功效，太极与人生。
一、太极拳是一种脱俗的高雅文化 修炼太极拳的最高目的：一种冲淡平和的人生境界。
每当我练拳时，都有那种柔和飘逸的功作，那种和悦、安装、平静的心态，能把自己带到一种诗情画意中去，不爱世间烦恼、人生苦乐、统统抛之身外。练一趟拳下来，整个全身出汗了，呼吸细均深长，心情舒畅，身体觉得很轻松了，那种感觉外人是无法体验的，有许多太极拳界的名人，高级知识分子。他们从事太极拳的修炼和太极文化的研究。太极拳之所以魅力之大，正是由他的文化内涵决定的。太极拳源于中国的易学，集道、佛、儒、武、医名家之精华。其起、其落、其动、其静、其空、其变、其形、其意其招、其式无不遵循各名家学说的原理，所以我们把太极拳称为国粹国宝，称为脱俗的高雅文化，是当之无愧。
二、修炼太极拳的“松”和“静” 太极拳讲中正安舒，顶天立地，放松入静，气沉丹田，松柔园活，随曲就伸。太极拳要领是我们做人和养生的根本大法，是我们为人处世的根本哲理，是人生哲学之结晶。
这种修炼结果，有助于自己心态的松静平和，而平静的心态是人生的最大享受。心里的放松，心态的平静，是人生最大修养，练拳要放松下来，用一种平静的心态；做人也要放松下来，有一种平静的心态，松下来、静下来，是修炼太极拳的必修课。
三、用太极文化来修炼人生 练太极拳求松、求慢、求沉、求静，追求的就是情绪的稳定、心态的平和，消除人事的烦恼，化解内心的冲突，每一次的修炼都是人生的一次自我感悟、自我净化、自我完善、自我更新。长期修炼太极拳，能不断的陶治情操，在感悟中能使人的性格和气质变的沉静、和悦、智慧提高。 修炼太极拳它能改变你的人生观，给你的生命带来无限的幸福与长寿。
儿童练习太极拳的好处
1、坚持练太极拳，孩子健康少生病：
太极拳是讲究自然和谐的有氧运动， 孩子运动过后感觉舒适，没有劳累感，适合孩子紧张学习后的身心放松，练习太极拳的孩子反应灵敏了，注意力集中了，视力改善了，饭量增加了，更健康，更少生病。 要注意的是，所谓坚持可不是简单的每周坚持来上这么一次课。更需要平时自己能想到要练习。要自己会练才行。
2、纠正不良身体姿态，全面提升素质水平。 太极拳在身体姿态上要求立身中正、不倚不靠。这对孩子脊柱成长有帮助。武术的基本功练习在发展孩子的协调力、平衡力、柔韧等方面起到至关重要的作用。
3、帮助孩子从小构建良好的心理环境： 太极拳讲究静心、沉着，内省。让孩子在学习和考试时更能沉得往气，不急躁不粗心。持续的练习还可以磨练孩子的心性。克服胆怯、懒惰，养成坚忍、积极，永不自满的品质。
4、体验中国文化： “未曾习武先学礼，未曾习武先学德”。培养孩子尊师重教、有礼有节的国人品质。练习太极的孩子更易理解中国文化，性情更随和、气质更儒雅。
赤壁市太极协会副会长马英老师每天早晨在市干休所（二医院斜对面）操场打拳、教拳。目前每天下午3时也有二、三位学拳者。
陈氏太极拳，一种刚柔相济、阴阳互化、变幻莫测、威力无比的武术拳。
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发表于 2013-12-9 14:03
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