本帖最后由 咖啡屋李 于 2016-6-19 23:14 编辑
夏天如火如荼地进行着，太阳也毫不吝啬地挥洒着她的热情，火辣辣的太阳使人难以招架，只好退避三舍。可是，酷爱运动的车友怎肯停止运动的脚步？
早骑去！一声召集，应者多多。
目的地：丰财山 （地处青山绿水间，避开市区的喧嚣，空气清新风景宜人。且全程硬化路面，骑行畅快无阻。）
时间：早上6：00准时在清泉公园集合出发，过期不候，保证骑行的高效和整齐。
运动时间：约一个小时，一般七点左右可以到家，不影响正常上班。
丰财山晨骑的好处：
1：首先，丰财山空气质量好，新修的公路没有什么机动车，环境相对安静，骑行其间人的心情自然开朗愉悦，多呼吸新鲜空气有助于加快新陈代谢，延缓衰老的时间；
2：一日之计在于晨，早上适当的运动（约一个小时）可以增强体质，提高身体的免疫力，能够令人精神抖擞，给你一天好精神；
3：丰财山空气清新，树木光合作用后空气中含氧量比较高。骑车是备受推崇的一项有氧运动，有益身心。我们骑行过程中先通过一段平缓的公路，然后进入爬山阶段。爬行过程中呼吸频率加快，呼吸加深，能吸入更多的氧气，提高人体供氧能力。国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：经常晨练的人，呼吸系统比不晨练的人慢一倍；
4：早上运动能够养成良好的作息习惯，比如早睡早起，令你的学习工作生活更高效有序；
5：晨骑时间短，强度轻或中度（针对不同的车友而言），易于执行。可以带动家人朋友一起参加，不仅可以享受健康的家庭朋友时间，促进和加强了亲人朋友之间的交流和情感，也锻炼了身体消除了压力愉悦了自我。心理健康基金会首席执行官安德鲁.麦卡洛夫解释说：“任何轻或中度的运动都会释放自然的感觉良好的内啡肽（endorphins）帮助消除压力，让你高兴；
6：与志同道合的车友们一起共度早晨美好时光，乐哉快哉！
......
晨骑的好处多多，在此不一一赘述了，你亲自来感受便知！
向着太阳升起的地方，我们一起出发吧！
(感谢高压锅，登记证，马军等车友辛苦拍照，给我们留下难忘的美好瞬间。)
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狗仔卡
发表于 2016-6-19 21:49
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