辟谣｜孩子夏天不能吃冰，不能赤脚，睡觉出汗是缺钙

包包妈妈

夏天马上就要到了，朋友圈里为孩子能不能吃冷饮、能不能赤脚这件事儿吵翻了天。“奔放派”妈妈会说，冷饮进入口腔以后不就变热了吗，为什么不能吃？“严谨派”的妈妈会反驳，你的嘴巴又不是火炉，瞬间就能把冰烧沸吗？而且孩子通常脾胃虚弱，不能吃冷饮的。

除了冷饮，孩子夏日打赤脚等问题也会引起不同派别的妈妈、奶奶、外婆的混战，那么让我们来听听专家如何解答。

夏季吃冷饮？专家：不建议
上海儿童医学中心特诊部副主任医师赵醴医生指出，大量快速地进食冷饮，会损伤孩子稚嫰的胃黏膜，引起急性胃痉挛，导致腹痛、腹泻、食欲不振，需要较长时间恢复。反复发生，长此以往，必然带来胃部疾病，甚至出现营养问题。
现在临床上，成人的疾病幼年化，儿童胃出血、急性糜烂性胃炎不少见，“原因不明”的腹痛更是常见，与饮食不合理、暴饮暴食、冷食过多、刺激性饮食不无关系。此外，冷饮中糖分、油脂的含量比较高，吃多了对孩子的健康和营养摄入没有益处，因此医生建议孩子远离冷饮。
入睡后狂出汗是缺钙？专家：不一定
有些妈妈会说，孩子每天入睡后1个小时左右浑身出汗，一整块大的汗巾都会湿，这是不是缺钙？赵醴医生指出，很多孩子晚上出汗，常常有妈妈怀疑是不是缺钙，这并不一定，并且大部分孩子都不缺钙。不过，现在维生素D缺乏的孩子比较多，与孩子户外活动少、日照时间短，饮食中维生素D的摄入不足有关。可以考虑进一步检查，补充维生素D。
另外，孩子白天活动多，交感神经兴奋性高，入睡后兴奋性逐渐恢复，所以在初入睡时比较容易出汗，一般到孩子4-6岁以后，出汗比较多的情况会慢慢缓解。

夏天孩子不能吹空调？专家：不要对着吹
有些妈妈会说，我很怕让小孩吹电扇，太容易感冒了！而且也不能睡在空调的出风口正面吹，睡一觉保证流鼻涕。上海市中医医院儿科薛征主任医师指出，从中医的角度来说，气候炎热的夏季，孩子的皮肤毛孔开泄，邪气容易入侵，小朋友如果从一个很热的地方，突然进入到一个比较寒冷的环境中，容易受凉而生病。
对于幼小的孩子来说，室内空调温度不宜过低，一般26℃、27℃比较合适，太冷太热都会消耗能量。如果孩子比较小，在卧室里睡觉，可以开客厅空调，让冷空气进来，整个房间温度降下来，不那么热就行了；如果在客厅玩，就开卧室空调，或者把空调出风口往上推，不要对着吹，一般孩子还是能承受的。

花露水防蚊露能用吗？专家：看成分
有些妈妈会担心：孩子被蚊虫咬了很心疼，但又听说一些防蚊液含有毒成分，到底能不能用？薛征医生指出，主要还是看其中的成分，一些纯中药和纯植物的制剂宝宝可以使用。花露水和金银花露都可以用，但是使用时注意不要进入眼睛，不然孩子会很不适。
最传统的花露水中有驱蚊的成分，洗澡的时候用一点也可以。当然，一些含有化学成分的制剂容易刺激宝宝皮肤，对于敏感皮肤的宝宝还是要慎重考虑。
能不能赤脚？专家：看体质
有些妈妈会说：还没到夏天的时候呢，我家小孩在家就打赤脚了，我常常喊他穿拖鞋！老话说，冷从脚底冷起，好怕他感冒！但有些妈妈自己体质比较热，自己都不穿袜子，也就不让孩子穿。
对此，薛征医生指出，传统育儿有“脚要暖头要凉”的说法，但具体还是要看孩子体质。有些孩子体质虚寒，那就要注意保暖；有些孩子体质本身比较热，也可以不穿袜子，养育的时候也要注意凉一点。
从学爬开始，宝宝就手脚并用地探索这个世界，感受空间、平整与凹凸、冷与热，人的脚上还有众多穴位，赤脚走路是一件很好的事情。但如果室内温度过低，这时候就要灵活掌握原则了。
对于小月龄的宝宝，或者处于安静状态以及空调房中的孩子，妈妈们可以通过自己的手来感知孩子的脚温，如果明显低于自己的手温，那就需要给孩子穿上袜子了。