本帖最后由 --小苹果-- 于 2017-10-20 17:25 编辑
入秋干燥，最容易上火 一定要补充维生素C！
可2块钱和98块钱的维生素 该不该买？该买哪个？ 这回全知道了，再也不花冤枉钱！
维生素C功效
▼ 每到秋天，容易上火，尤其是和亲朋好友吃顿火锅、烧烤后没几天就口腔溃疡了。
这时就去药店买个2块钱一瓶的维生素C，吃了两天立马就好了，在姐看来维生素C简直无所不能！
“请给我拿一瓶维生素C。”
柜员手脚麻利的从上层拿了一瓶酷似成长快乐的花罐子摆在我面前。 “这是纯天然提取的，果味的维生素C咀嚼片，一天嚼六粒，这瓶68.”
“不是这种，我要那种小瓶的。”
“我们这里只有这种药是补充维生素C的，还有一种98的，一天嚼....”
“不，我是说那种白瓶的一片剂量100mg的药用维生素c。”
“那种维生素C不能乱吃，补充维生素C应该吃我给你推荐的这种。”
架不住这种迂回周旋，我单刀直入。
“我要那种两块钱一瓶的维生素C。”
“哦。”
柜员在最底层货架找了半天，拿出一小瓶白色药片，我给了她两块钱，转身走的时候听见她还补了一刀：
“这种维生素C不能经常吃，会伤身 ” ……
买回去吃了两天后我就完全好了。
维生素C摄入
人体每日需维生素C摄入量RDA为60mg，但最佳摄入量ODA却是2000mg。 因此要想追求身体的最佳健康状态，60mg是远远不够的，但2000mg得吃多少水果蔬菜才能达到啊？
算了一下，大概需要22个橙子，谁能吃得完？因此，日常额外服用维生素C还是有必要的，可以让你更加充满活力。 what？22个橙子？
有需求就会有商机，这便打开了保健品市场，不仅产品种类繁多， 有泡腾片、咀嚼片、保健药片，还有孩子们最爱的维生素C软糖。 价格也是参差不齐，10多块到100、200块不等。
药品vc和保健品vc
▼ 既然是药品，一定不好吃。首先来看看维生素C的分子结构图。
分子结构中，有与碳相连的4个羟基OH，CO间共价键紧密不易断裂，但H却容易与O分离水解。 溶液中H离子浓度越高就越酸。 因此日常服用药品维生素C时候，往往十分酸，对于对酸度敏感的朋友，咀嚼一下简直难以下咽。
正是如此，咀嚼片里面除了添加了维生素C外，还添加了将近80%的麦芽糊精、香精、二氧化硅、柠檬黄等。 不过计算一下一片咀嚼片还是有100mg维生素C含量的，可它确实是贵啊。 添加了各种香精，明显改善口感的维生素C的咀嚼片便打开了市场，没事吃两粒比糖还可口。
再看这个维生素软糖，每100g含78mg的维生素C。也就是说维生素C的含量一瓶还不如一片维生素C药片多。 你让孩子吃下这么多维生素软糖，基本就是吃了一堆碳水化合物，可以说不仅没什么用而且还容易发胖、龋齿等， 还不如吃个橙子。
当同样的东西价格波动很大的时候，这里面一定有不少文章。
这些维生素C大多属于保健品，有一个食字准，意思是可以食用。所以不管添加多少色素和糖分，只要吃进嘴不出事，就能得到这个标识。审核相比较药字准轻松些，所以鱼龙混杂，且暴利。 而药店卖的维生素C则是药字准，可以对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识，所以审核很严格，几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。
所以保健品的维生素C和药用的维生素C虽然卖的都是一个东西，但成分却完全不一样，保健品只是添加了维生素C的食品，而药品维生素C已经是精确到了分子结构的维生素C了。
所以如果真的只是想补充维生素C，建议购买药店药字准的维生素C。如果是送礼或者自己吃着玩....你开心就好。
98块钱vs2块钱
既然同样是维生素C竟然卖出了差别如此大的价钱，小编这就把具体差距告诉你！
除了差在色素、凝胶、白砂糖、淀粉等不危害人体健康的添加剂外，最重要的是96块钱的智商税！
你对维生素C毫不了解，难怪花了这么多冤枉钱！
维生素C虽好，平时还是要多吃水果蔬菜，不要单一补充某种维生素，营养均衡才能让身体更健康，不要挑食哦~
如何补充维生素这回全知道了 再也不花冤枉钱！
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狗仔卡
发表于 2017-10-20 17:25
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