【早十点话题】你有过减肥经历吗？你觉得怎么减肥最健康有效？（7.28）

钱包鼓鼓的砂糖 · 发表于 2022-7-28 09:41

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【今日话题】

近日，山东济南一位22岁女生因长期节食减肥患上脂肪肝。医生表示，过度减少食物摄入会影响肝脏的合成功能，脂肪代谢缓慢并在肝脏中堆积，最终形成脂肪肝。

你有过减肥经历吗？

你觉得怎么减肥最健康有效？

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砂糖先说：管住嘴，迈开嘴最有效......

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西城暖阳 · 发表于 2022-7-28 11:32

一两一两的瘦，一斤一斤的长

殊途 · 发表于 2022-7-28 11:15

不减，爱咋地咋地

安娜贝尔 · 发表于 2022-7-28 10:39

饿，三天瘦六斤

爱城 · 发表于 2022-7-28 17:08

跑步+杜绝宵夜+偶尔喝酒+控制饮食

西城暖阳 · 发表于 2022-7-28 12:57

徐宏兵发表于 2022-7-28 12:39
花了2个月减了10斤，后来不到一个月就胖了12斤，越减越肥

10斤怎么瘦的，我只想瘦10斤

念着反字名的我 · 发表于 2022-7-28 11:16

这个女士最清楚，男人减肥的少

xiaohaiddd · 发表于 2022-7-28 11:03

没有过

没有名称1 · 发表于 2022-7-28 18:56

肉这么贵，哪舍得减

光赤咸 · 发表于 2022-7-28 17:20

没有减肥过。上班了就要瘦。休息了就要胖。肥瘦随便。

徐宏兵 · 发表于 2022-7-28 12:39

花了2个月减了10斤，后来不到一个月就胖了12斤，越减越肥

丐帮9袋长老 · 发表于 2022-7-29 08:33

不吃油，不吃肥肉，不喝酒，多吃果蔬，已经坚持快一个月了，效果不明显，大概减了8斤昨晚

素颜似水 · 发表于 2022-7-29 05:36

tainanl

归零～ · 发表于 2022-7-28 23:17

我是发现了，我评论了一大串，都给我屏蔽了不发出来，可能是太啰嗦了

归零～ · 发表于 2022-7-28 23:14

没有刻意减过，体重掉的最严重的一次是20天瘦了18斤，莫名其妙就瘦了十几斤，还有一次是17年10月份，突然间没胃口吃东西，所有从前爱吃的东西一口立马没味道，去医院做了两次检查，说是消化不良，我特么都没吃，消化啥后来开了一点调理肠胃的西药，慢慢能吃点了那段时间真是苦不堪言，减肥这个事真的不能去刻意，可以少吃，由精至粗，搭配适量运动，应该还是有效果的

老头爱赤壁 · 发表于 2022-7-28 23:05

主要是多运动

淡然如水 · 发表于 2022-7-28 22:29

没什么好减的，该吃吃，该喝喝，身体健康才是最好的

一念花开 · 发表于 2022-7-28 21:22

自律要迈开腿管住嘴

^O^哈哈哈 · 发表于 2022-7-28 20:57

？？？？？

小小贝 · 发表于 2022-7-28 20:38

锻炼减肥最有效

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【早十点话题】你有过减肥经历吗？ 你觉得怎么减肥最健康有效？（7.28）

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