美颜保卫战第三道防线：惊蛰篇

漂亮妹纸

    过年时，鸡鸭鱼肉少不了，我们的体重不知不觉中又增加了不少呢；年假期间，节日旅游、驱车回家长途跋涉，给皮肤带来了言重的隐患；年过完了，天气多变，空气灰霾霭霭，再次让我们的皮肤雪上加霜。
    怎样让脸上的皮肤恢复往日的光彩，更胜从前呢？我们需要一整套美颜方法——24节气美颜法，针对一年二十四节气天气异常变化做好美颜保卫战。立春、雨水两个节气姐妹们没有把握住的话，还不算太晚，春季的六个节气当中以惊蛰为转折点，多变的天气对皮肤的影响最大，做到以下几点，开启美颜全年保卫计划：
    一、早晨第一杯水，唤醒脏器可排毒
    冬季温度较低，人体的新陈代谢过慢，过年时大鱼大肉消化后的毒素沉寂在体内，会造成皮肤暗沉，无光泽。姐妹们，哪个节气排毒比较合适呢？
    春季第三个节气——惊蛰，“雨水”以后天气转暖，春雷初响，人体同样迎来了新陈代谢逐渐提高的时候，此时排毒最合适。早晨第一杯水会流经口腔、胃部、肠道，从上到下清洁消化系统，活化肠胃功能，让整个身体由内而外的苏醒过来，彻底排出去年年底沉积的毒素。
    二、要有充足的睡眠和碱性膳食纤维补充
    最近一个姐妹在网上向本人咨询，说一直以来都坚持早晨喝一杯水，为什么每年的这个时候，脸色看起来还是特别差。应该有很多姐妹也有她一样的困惑和苦恼吧？
    3月份正值多风干燥季节，且临近春季惊蛰节气，气温变化频繁，容易对皮肤造成严重的损伤。所以，在此提醒爱美的姐妹，此时需要保证充足的睡眠以修复受损的细胞，补充适量的碱性膳食纤维，增强肠道功能，进一步排出体内毒素，改善皮肤，这可是颜の膳的独家绝密哦！
    三、均衡营养，逐步调理恢复苗条身材
    春节期间多数姐妹摄入的脂肪都超过了日常指标，体内酸碱度不均衡，腰部容易出现赘肉，比以前足足大了好几圈。光排毒还不行，还需要均衡营养，加强调理。
    做法一：可以多吃碱性蔬菜瓜果，逐渐改善体内环境；
    做法二：每天补充定量的碱性膳食纤维，快速调节人体内部环境，均衡营养的同时，调理身体膳养容颜，塑造完美身体。
    需要提醒姐妹们的是，以上不过是二十四节气美颜法的第三道防线，想要保持美丽容颜，请持续关注！