本帖最后由 脑袋里的仙人掌 于 2018-6-22 15:02 编辑
天气炎热, 西瓜已经成了每家每户的解暑良品, 西瓜能当天吃完那是最好, 没吃完的西瓜放入冰箱后的味道就... 西瓜吃不完别放冰箱了! 用这个方法放两天都不坏 要问我夏天最得意的事情是什么? 当然是wifi,空调,和西瓜!
吃瓜群众谨记两个“要不得”
西瓜94%以上都是水分 它本身含糖量也是很高的 正常甜度西瓜含糖5% 所以西瓜的热量很高 它的卡路里是250千卡/千克
如果每天吃一个大西瓜大概8斤
就是摄入了1000到1250千卡的热量 而普通的一碗米饭热量大约是200千卡 吃一个西瓜相当于吃了五六碗饭
不要当宵夜吃 西瓜富含糖分 晚上睡前吃过多会促进脂肪合成 而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部 再加上夜间运动量减少 脂肪只储存不消耗,时间一长 你的小肚腩就长出来了
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