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一、快速健身打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背，健身效果显著。 二、塑身：羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到。 三、美容：羽毛球是室内运动，室内温度湿度都较高，与网球经常暴露在日晒之下做对比，就像在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好？ 四、女权：由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性。 但是羽毛球运动是技术最复杂的运动，同时也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是。 五、优雅：羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美，不像别的运动那么强调力量和身体对抗，比如网球，为了发大力，很多女运动员嚎叫连连，甚至都出现对方向裁判投诉声音太大，甚是不雅。 六、娱乐： MM打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦的太前卫更适合中学生。 足球篮球又太粗野，乒乓球网球如果打不好的话，又老是接不到球。羽毛球水平再差，打和平球也能对打几个回合，多玩几次就能发掘出趣味性。 七、交友：羽毛球可参与的人随意，两人到十几人均可，人多就多包几个场地，累了在场边和别人交流。MM可以和GG双打，或者叫GG教如何打球。总之，人疲惫后，肌肉不那么紧张，情感的防卫系数也会下降，更容易交流。 八、欣赏：打球时GG们大多难耐闷热，着装较少，MM们就可以光明正大地在旁边欣赏GG的肌肉了。 九、秀身材：羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀身材。 爱美的女人经常会抱怨磅秤和皮尺显示出的不给面子的数据，其实这都是零食和懒惰惹的祸。 聪明的女人，会以运动来塑造娇好身形，羽毛球是很多有氧运动爱好者的首选。 玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90次以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。 对于双打来说，这个数字还将有更大幅度的提高。 最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，对于修身塑形、有氧减肥来说，真正做到了娱乐健身两不误。 十、妹纸们，你们不觉得打羽毛球的男士都很优秀吗？ 可以扩大你的朋友圈，结识更优秀的朋友哦！
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狗仔卡
发表于 2014-6-17 09:53
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