女性常搓8个部位抗衰老

一刹千年庚

试问那个女人不怕“老”呢?为了抗衰老我们还是赶快采取行动吧。每天搓搓以下八大部位。


　　搓腹：

　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。


　　搓腰：

　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。


　　搓足：

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。


　　搓手：

　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。


　　搓额：

　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。


　　搓鼻：

　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。


　　搓耳：

　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。


　　搓胸：

　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

皇帝的新装

有那么多时间到处搓吗？怎么不直接说不停运动呀

百花深处恋上春

佩服你，能发这么好的帖子，厉害

有理就说

哪个能坚持啊

红雨林

学哈反正是要不停的运动就行是吧？

卧龙赤壁

红雨林 发表于 2011-9-10 07:11
学哈反正是要不停的运动就行是吧？

生命在于运动，美丽源于坚持

红雨林

卧龙赤壁 发表于 2011-9-10 07:30
生命在于运动，美丽源于坚持

就怕坚持不了啊！

卧龙赤壁

红雨林 发表于 2011-9-10 07:31
就怕坚持不了啊！

制定个小计划，有奖有罚，用以警醒、激励自己。健康很重要，美丽很迫切！

霸天168

男性也差不多，多搓搓肾的部位，固本培元。

霸天168

红雨林 发表于 2011-9-10 07:11
学哈反正是要不停的运动就行是吧？

也不是这样的，每天坚持几分钟就可以了。