【热线红人馆】第26期：清凉的世界

382148474 · 发表于 2013-3-7 12:15

酸奶到底该怎样吃呢？????呵呵。。。我爱吃酸奶。。

赤壁红苹果 · 发表于 2013-3-7 12:24

祝《清凉的世界》心想事成，笑口常开。

清凉的世界 · 发表于 2013-3-7 14:30

382148474 发表于 2013-3-7 12:15
酸奶到底该怎样吃呢？????呵呵。。。我爱吃酸奶。。

晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
能促进肠胃蠕动、缓解便秘　　
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

朝阳。 · 发表于 2013-3-7 15:11

是一个不错的人才。

hhh333888 · 发表于 2013-3-7 18:00

酸奶红人溢清凉，淡雅睿智叹世界。

海底飞 · 发表于 2013-3-7 19:06

还是个才女呢

382148474 · 发表于 2013-3-7 20:12

清凉的世界发表于 2013-3-7 14:30
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌 ...

谢谢哦。。。我这个肥妹子更要多吃。。。

雪天的梅 · 发表于 2013-3-7 20:13

看样子是要买个酸奶机

腾讯有病 · 发表于 2013-3-7 21:39

清凉的世界发表于 2013-3-6 18:35
人生何处不相逢~呵呵

相逢何必曾相识，就是不认得从恩面前过嗯也不晓得。

麦_加 · 发表于 2013-3-7 23:27

是一个有责任感的美女！无痕的采访也做得不错！支持一下！

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