红糖补血？女人补血6大误区

星丫头

万物随缘 发表于 2013-5-6 06:37
可以多吃鱼，吃骨头汤，听说菠菜含铁元素很多。。。

菠菜含铁元素是高，但是经过高温烹调一些营养所剩无己。而且真正要补充到骨头汤的营养，骨头汤就不是只熬煮个把小时的事。