脑力劳动者的最佳食品

青竹苑

               －个脑力劳动者，也是需要多方面元素来补充人体内的能量。近来，经过多方资料的收集，表明有如下最适应脑力劳动者的最佳食品；供参考。
               大豆及其制品：大豆含有大脑所需的优质蛋白和8种必须氨氢酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心脑血管病。
               蜂蜜和蜂王浆：脑细胞所需能源葡萄糖及果糖在蜂蜜中含量达70％左右，蜂王漿又是人体滋补佳品。
               芝麻与核桃：均有补气，强筋，健恼的效用。
               各种脑髓食物：各种动物的脑髓都含有大量脑磷脂和卵磷脂。经济实惠的鱼髓，被营养学家称为’补脑汤‘。
               龙眼与红枣：龙眼含有磷脂与胆碱，有助予保证神经功能的传导，红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
               玉米与小米：玉米含有大量热量物质，蛋白质和维生素B1。
               针针菜：对予神经过度疲劳的人来说，应该大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

新一代人物

达不是扯野棉花么。。

青竹苑

新一代人物 发表于 2013-8-15 21:52
达不是扯野棉花么。。

应该掌握点生活知识    尽量消除体内疲劳

静水若然

路过。拿分